エステティック&筋肉ケアサロン glanzen【グレンツェン】
エステティックアンドキンニクケアサロン グレンツェン
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- 岡山県岡山市南区妹尾１８８０－２
- 土日も営業！【全身60分5500円・2回～5回目は4000円】1回でも効果あり！
エステティックアンド筋肉ケアサロン グレンツェン(glanzen)のブログ
- お腹を痩せたい人必見！腹筋だけじゃダメ！○○も重要
- こんにちはー
今日は綺麗なクビレを作りたい！お腹を引き締めたいとゆーかたには必見なブログですよ！ご覧ください！
まず、筋肉について、簡単に説明します！筋肉は伸びたり、縮んだりを繰り返して動いています！
なので、この、伸びる筋肉、縮める筋肉の両方の『バランス』が大事なんです！腹筋だけだと縮める動きばかりになるので綺麗なクビレにはなりにくいです！（もちろんしないよりした方が良いですが、、）しかも、お腹の筋肉も前、後ろ、右横、左横と沢山の筋肉があります！それをバランスよく満遍なく鍛えないといけません(TT)
大切なのは『バランス』なので、、、腹筋をする方は伸ばす筋肉を鍛える背筋も重要なんです！
さらに『鍛える』だけでは筋肉が硬くなるばかりなので筋肉のメンテナンスやストレッチがかなり重要になってきます！
こんだけ書くと『あーやる事おーい（ ; ; ）むりぃー』って思う方いると思います！
そんな方、少しだけ楽にいけるやり方、、、宣伝じゃいですよぉー
グレンツェンの機械2台あります！一つは筋肉の張り（筋トレや腹筋で使いすぎた）のをとっていく上の文章の中ではメンテナンス、ストレッチにあたります！この筋肉の張りをとるセルムに加えてEMSとうさいのキャビテーションがあります！EMSはその名の通り筋肉運動！しかも8種類の違った動きをしてくれるので腹筋効果はかなり高いです！
ご興味ある方ぜひ試してみてください(#^.^#)
グレン ツェン
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