ツドバライダツモウセンモンテン パッパ ミナミクサツテン
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パッパ(PAPPA)のブログ
- 秋こそストレス発散
- こんにちは！
つど払い脱毛専門店PAPPA南草津です！段々と日が落ちるのが早くなってきていますね！
秋～冬は日照時間が短くなり、自律神経のバランスが乱れやすくなります！
そこで重要なのが、ストレス発散方法をご紹介します☆
私の最もオススメする発散法は「歌う！」です。
様々な性格診断を受けてきましたが、私には「大きな声を出す」「発声」「歌う」これが、
もっともストレスを発散できるらしいのです。
汗だくになるほど運動するのも好きですが、カラオケにこもって1人で数時間歌う。
これをすると、気持ちをスッキリ！さらにお肌の調子もよくなるのです！
実は自分に合ったストレス発散方法は、人それぞれ異なるのです！
やってみるとスッキリする！
気持ちもすっきりする！
頭がクリアになる！など、自分的にすっきりする！
これが一番いいストレス発散方法です！
中々自分に合ったものが見つからない！
わざわざ時間が取れない！
どう頑張っても時間が取れないこともあるかと思いますが、、、、
実は自分のために時間を使うことも、ストレス発散方法の一つ。
例えばですが、、、
子育て中は、カフェでゆっくりコーヒーも飲めない、、、
コーヒーはいつも冷めてしまう…など、
ゆっくりできないことも多々あると思います。
ですが、休日に家族と一緒にピクニックに行く！
映画を見に行く！
食べたかった生ドーナツを食べに行く！など、
子供優先を、
子供と一緒に！にちょっとだけ切り替えてみるのはいかがでしょうか？
どうしてもお子さん中心、お子さん優先になりがちですし、
ゴミ出して！とお願いしたのに玄関に置いたまま出勤した旦那さんにいらっとしても、
「お母さん」で居続けることも大切ですが、、、、
自分がしたい！も、ぜひ！入れ込んでみてくださいませ！！！！！！！！！
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