シープ ドライヘッドスパセンモンテン
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- 栃木県宇都宮市菊水町１３-８ １F
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シープ ドライヘッドスパ専門店(sheep)のブログ
- ナイトチョコをご存知ですか？
- 海外では日常的に取り入れられている「ナイトチョコレート」という文化をご存知だろうか。世界のラグジュアリーホテルでは、宿泊客が夕食を済ませ部屋に戻るまでの間に、部屋を寝るための場所に整え直す「ターンダウンサービス」の一環として、ベッドサイドにチョコレートを置くサービスが根付いている。
寝る前にチョコレートを食べることで、睡眠の質が改善されることは様々な研究でも明らかになっていて、日本の有名ホテルで取り入れられている例も。
カカオに含まれるGABA（γ-アミノ酪酸）成分がリラックス効果をもたらし、睡眠の質を高める効果があることも報告されているという。
それでも、寝る前にチョレート……と言われると、少し違和感を感じる人も多いかもしれない。子どもの頃、親から「深夜は甘いものを食べてはいけない」と注意されたことがある人もいるだろう。しかし、その刷り込みこそ、世界的にスタンダードなナイトチョコレート文化が日本に浸透しない理由だそうです。
さらにチョコレートはなるべく高カカオのものが身体に良いと言われております！(70%以上)
是非、日常の生活に取り入れてみてください(｀・ω・´)
睡眠用チョコレートなんかもコンビニに売っております( ^ω^ )
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