足つぼ日本一 新橋店のブログ
- 不眠と足つぼの関係
- お客様からよくいわれるのが、
「足つぼの次の日は寝起きがスッキリした」
「眠りにつくのが早かった」
などなど、睡眠に関することを言っていただく事が多くあります。
足つぼをすることで、自律神経が整い眠りの質が向上することは
効果の一つです。
また、脳の反射区を刺激することで脳自体の疲れも取れやすくなっています。
また、冷えやむくみが気になっている人も眠りの邪魔になると思いますが、
足つぼを受けることで冷えやむくみも解消できているので、自然と寝ることができると思います。
足がスッキリすることも足つぼの効果ですが、
身体の変化が起こることも足つぼの効果になります。
普段から寝不足が続いている方も足つぼを受けることで、
解消することができると思います。
身体が睡眠をすごく求めている方は、寝すぎてしまうかもしれませんので、
注意が必要かもしれません。
ちょっと違う話ですが、寝酒を飲む人は寝入りにはいいのですが、
アルコールをとると身体は興奮状態になるので、目が覚めやすかったり、
トイレも近くなってしまうので、眠りが浅くなってしまう事にもつながります。
寝る前の3時間くらいはお酒は控えた方がいいかもしれません。
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