スパ ナーセリー ジャパン(SPA Nursery JAPAN)のブログ
- 夏の水分補給
- 皆様、こんにちは♪
いかがお過ごしですか？
Spa Nursery Japanです。
いつもブログをご覧下さり誠にありがとうございます。
日々気温が上がり、いよいよ暑い夏の到来ですね！
毎年猛暑が続き体調管理も難しいですね。
この時期の体調管理にかかせないのは『水分補給』ですね！
夏場は発汗により特に水分が失われやすい時期なので、
成人では1日2～2.5リットルを目安に水分摂取を心掛けましょう♪
のどが渇く前からこまめに水分と適度な塩分を補給し、
1回に大量に飲まず、コップ半分～1杯を数回に分けて
運動などで汗を多くかくときは経口補水液などを活用しましょう！当店のピラティススタジオでは、風の出ない冷房を完備しており、
とても快適な環境でマシンピラティスのエクササイズを行えます。
レッスン後にはすこし冷えたカモミールティーをお出ししており、皆様にもスッキリ爽やかな気分になるとご好評です♪
皆様のご予約・ご来店心よりお待ちしております。
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