ルリアンセイタイイン
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ルリアン 整体院(ルリアン)のブログ
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投稿日：2026/6/23
- 痩せない原因は栄養不足かも？
- 「食べる量を減らしているのに
なかなか痩せない…」
そんな経験はありませんか？
実は、痩せにくい原因は食べ過ぎではなく
「栄養不足」にあることが多いです。
【食べても栄養が足りていない？】
ダイエット中は食事量を減らすため、
体に必要な栄養素が不足しがちになります。
特に不足しやすいのが、
ビタミンB群・ビタミンC・タンパク質です。
これらは体の代謝を支える大切な栄養素で
不足すると脂肪が燃えにくくなり、
痩せにくい体になってしまいます。
【痩せるには「栄養補充」が必要】
タンパク質は筋肉を守り、
ビタミンB群は糖質・脂質を
エネルギーに変える働きをします。
ビタミンCはストレスへの抵抗力を高め、
代謝をサポートします。
この3つを意識して摂ることで、
代謝が上がり、
痩せやすい体に変わっていきます。
【ルリアンのアプローチ】
当院では、骨盤や姿勢のゆがみを整えながら、
代謝が上がりやすい体づくりをサポートします。
内臓の動きを妨げる筋肉のこわばりを緩め、
腸や肝臓の働きを高めるアプローチも行います。
ご興味ある方はぜひ
ルリアン整体院へお任せください。
本日は以上になります。
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ルリアン整体院~LeLien~
福山市川口町３丁目２５－４
インスタ：@lelien_seitai_fukuyama
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