ルリアンセイタイイン
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- 広島県福山市川口町３丁目２５－４
- インスタ@lelien_seitai_fukuyama・いろいろな情報を発信中◎駐車場7台完備
ルリアン 整体院(ルリアン)のブログ
- なぜ整体だけでなく筋トレも必要なのか？
- 「整体に通っているのに
またすぐ体がつらくなる…」
そう感じていませんか？
実は、その繰り返しには
はっきりとした理由があります。
今回はなぜ整体と筋トレを
合わせて行うことが大切なのかを
お伝えします。
【体のゆがみが戻りやすい本当の理由】
整体で骨格のバランスを整えても
それを支える筋肉が弱いままだと
体はすぐに元の状態に戻ろうとします。
筋肉は骨格を正しい位置に
キープするための"土台"です。
土台が弱ければ
どれだけ整えても
安定を保つことが難しくなります。
【筋力不足が引き起こす不調のサイクル】
肩こり・腰痛・頭痛・姿勢の崩れは
多くの場合、特定の筋肉の
弱さや硬さが原因です。
体幹や股関節まわりの筋力が低下すると
骨盤が傾き、背骨のカーブが乱れ
自律神経にも影響が出てきます。
不調を根本から変えるには
骨格と筋肉の両方に
働きかけることが必要です。
【整体×筋トレで変わること】
・姿勢が安定し、くずれにくくなる
・肩こり・腰痛が出にくい体になる
・代謝が上がり体型も整いやすくなる
・自律神経のバランスが安定してくる
整体で整えた状態を
筋トレで維持することで
変化が長続きするようになります。
【ルリアンのアプローチ】
当院では骨格の調整だけでなく
その方の姿勢や筋力のバランスを確認しながら
必要な筋肉を正しく使えるよう
トレーニング指導も行っています。
「整えて・鍛えて・維持する」という
流れを一つの院で完結できるのが
当院の強みです。
ご興味ある方はぜひ
ルリアン整体院へお任せください。
本日は以上になります。
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
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ルリアン整体院~LeLien~
福山市川口町３丁目２５－４
インスタ：@lelien_seitai_fukuyama
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