ピラティスアンドコンディショニングリライズ
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- 徳島県徳島市福島２丁目2-4 山内ビル1F 南側テナント
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ピラティスアンドコンディショニング リライズ(Relize)のブログ
- 熱中症予防×ピラティス
- 梅雨が明けて、いよいよ本格的な夏がやってきましたね。毎日うだるような暑さが続いていますが、みなさん体調を崩されたりしていませんか？？こまめな水分補給はもちろんですが、どうぞ熱中症にはくれぐれもお気をつけくださいね！！
先日、Relizeに来てくださっているお客様から、嬉しいお言葉をいただきました☆「ピラティスを始めてから、なんだか今年の夏はいつもよりバテにくくて、毎日元気に動けている気がします！」と、満面の笑みでお話ししてくださいました♪
お仕事を頑張りながら、お体のメンテナンスにもコツコツ取り組まれてきたお客様の努力が、こうして目に見える成果となって現れていることが本当に嬉しくて、私も胸がいっぱいになってしまいました。お客様の「体が良くなってきた！」という実感を直接お聞きできる瞬間は、私にとっても最高のエネルギー源です(*^-^*)
理学療法士という専門的な視点から少しお話しさせていただくと、ピラティスで全身の筋肉をバランスよく動かして筋肉量を増やすことは、実は熱中症の予防にもとっても深く関係しているんです！私たちの体の中で、筋肉は水分をたっぷり蓄えてくれる最大の貯水タンクのような役割を果たしています！そのため、適度な運動で筋肉量をキープしておくことは、体に水分を溜め込みやすくし、夏の暑さに負けない健やかな体づくりへとつながっていきます☆
体が少しずつ変わっていくと、不思議と心まで前向きになっていきますよね☆女性ならではのライフステージの変化やお体の小さなお悩みにも寄り添いながら、無理なく安心して続けられるレッスンを心がけています。この夏、私と一緒に心地よく体を動かして、元気に夏を乗り切る準備を始めてみませんか。サロンでみなさんにお会いできるのを、心より楽しみにしています(^-^)
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