2025年2月のブログ一覧
冬になると寒さのため外に出る機会が減り、運動不足に陥りがちですよね。寒さでウォーキングをやめてしまったりする方も増えています。運動不足は筋力の低下を招き、肩こりや腰痛、さ…
続きを見る長時間デスクワークやスマホを使うことが多いと、ついつい姿勢が悪くなってしまいますよね。仕事で長時間同じ姿勢を続けると、肩がこったり腰が痛くなったりと、体に不調が現れること…
続きを見る本日は1月から入店してくれた新人さんを紹介させていただきます。施術者紹介:水嶋 勝広(整体師、トレーナー)東京療術学院で3年間学び、卒業後、整体師として様々な店舗で8年の経験…
続きを見る最近はしっかりと睡眠をとれていないという方も増えてきています。冬の寒さと暗さは、睡眠の質にも影響を与えることがあります。特に寒い夜は布団に入ってもなかなか温まらず、眠りに…
続きを見るここ最近の寒さがより一層厳しくなってきましたよね。この時期は寒さと日照時間の短さにより、心身にストレスを感じることが多くなる季節でもあります。寒い外に出るのが億劫になり、…
続きを見る冬は寒いだけではなく、ウィンタースポーツを楽しむ季節になります。今年は積雪が少ないみたいですが、スキーやボードをする方は多くいますよね。ウィンタースポーツをやった後になれ…
続きを見る寒さが厳しくなる冬は、身体がこわばりやすい季節ですよね。冷たい空気に触れることで血流が滞り、筋肉が硬直してしまいます。特に、長時間同じ姿勢でいることが多くなる冬の室内では…
続きを見る寒さが厳しくなる冬は、頭痛に悩まされる方が増える季節でもありますよね。冬の頭痛にはさまざまな原因が考えられますが、主な原因の一つは筋肉の緊張です!特に肩や首の筋肉が硬直す…
続きを見る冬になると、特に腰痛を訴える方が多くなります。それは寒さが原因で筋肉が硬直し、血行不良を引き起こすことが主な要因となっています。他にも雪かきや年末の大掃除など、普段よりも…
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