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HERCULIZE FITNESS

ヘラクライズフィットネス

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  • 兵庫県神戸市灘区城内通4-4-5 グランディア102
  • JR灘駅徒歩3分/阪急王子公園駅徒歩4分

ヘラクライズフィットネス(HERCULIZE FITNESS)のブログ

2026年4月のブログ一覧

12件のブログがあります

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  • 糖質制限の真実
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-27 22:24:31.0
    投稿者:
    濱田 力也
    「糖質制限=痩せる」そう思っていませんか?実際、糖質制限は間違いではありません。ただし、多くの人が“やり方”を間違えています。まず知っておくべきことは、最初に落ちる体重の…続きを見る
  • パーソナル専門ジムとの違い
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-25 17:08:44.0
    投稿者:
    濱田 力也
    当ジム、ヘラクライズフィットネスではパーソナルトレーニングの他に・セルフトレーニング・暗闇フィットネスがご利用いただけます♪パーソナル専門ジムとなにが違うのか...なにが一…続きを見る
  • 短期ダイエット=リバウンド?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-24 10:00:00.0
    投稿者:
    濱田 力也
    「短期間で痩せるとリバウンドする」この考え、半分は正しくて、半分は間違いです。結論から言うと、リバウンドを決めるのはダイエット期間ではなく「痩せた後の過ごし方」です。■ …続きを見る
  • ただの運動じゃない!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-23 09:28:35.0
    投稿者:
    濱田 力也
    運動が続かない理由の多くは「つまらない」ことです。SAFE Fit.は暗闇空間と音楽の中で行うフィットネス。周りを気にせず、集中して動ける環境で楽しみながらしっかり運動ができます…続きを見る
  • 正しい痩せ方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-22 10:00:00.0
    投稿者:
    濱田 力也
    脚トレをすると脚の脂肪が優先して落ちると思っていませんか?実は、脂肪は特定の部位だけを選んで落とすことはできず全身から少しずつ減っていきます。では筋トレは意味がないのか?…続きを見る
  • 脚痩せはこれ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-21 10:00:00.0
    投稿者:
    濱田 力也
    脚を細くしたいなら、有酸素だけでは足りません。筋トレを避けていると・お尻が下がる・脚が太く見える・体型が変わりにくいオススメなトレーニングが「ヘックスバー」です♪ヘックス…続きを見る
  • 身体の健康はお口から
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-13 10:00:00.0
    投稿者:
    濱田 力也
    ヘラクライズフィットネスは他業種との信頼関係も大事にしています。JR灘駅に隣接するクリニックモールにある「灘セントラル歯科」と提携を結んでおります。"身体の健康はお口から"と…続きを見る
  • 護身術暗闇フィットネス「SAFE Fit.」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-12 17:09:54.0
    投稿者:
    濱田 力也
    ヘラクライズフィットネスで提供している暗闇フィットネス「SAFE Fit.」は現役ボディーガード監修による護身術の要素が加わった、今までにない全く新しいフィットネスの形です。打っ…続きを見る
  • もう惑わされない!正しいダイエットの考え方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-08 10:00:00.0
    投稿者:
    濱田 力也
    ~痩身・ダイエットを成功させる現実的ステップ~科学が勧める、失敗しにくい進め方■まず現状を知る体重・体脂肪率食事内容運動量・睡眠■一つずつ試す食事を少し調整運動量を一定に…続きを見る
  • 同じことをしても、痩せ方が違うのはなぜ?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-06 10:00:00.0
    投稿者:
    濱田 力也
    ~科学が示す“個人差”という現実~実は、研究でも「差が出る」ことがわかっていますたとえば運動。同じ運動量をしても体重が減る人ほとんど変わらない人むしろ増える人が存在するこ…続きを見る
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