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improver 【インプルーバー】

インプルーバー

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  • 北海道札幌市中央区南1条西11丁目327-13 プレイス11ビル7F
  • 【口コミ高評価】地下鉄東西線西11丁目駅 徒歩2分 [#ピラティス#パーソナルジム#整体

インプルーバー(improver)のブログ

2026年7月のブログ一覧

23件のブログがあります

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  • インナーユニットの確立
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    投稿日:
    2026/7/20
    投稿者:
    YOSHI
    こんにちは。YOSHIです。インナーユニットが確立されると運動連鎖となって背中に力が入ります。大臀筋が働き骨盤のアライメントがニュートラルに整う。背骨は本来の美しいS字カーブを… 続きを見る
  • 骨盤の底から立ち上がる連鎖
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    投稿日:
    2026/7/18
    投稿者:
    YOSHI
    こんにちは。YOSHIです。カラダの中には、内臓を包み込むカプセルのような空間が存在します。その天井を支える横隔膜、背後を支える多裂筋、お腹をぐるりと包む腹横筋、底辺で全てを… 続きを見る
  •  運動連鎖がもたらすクビレ
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    投稿日:
    2026/7/16
    投稿者:
    YOSHI
    こんにちは。YOSHIです。臀部の主動作筋である大臀筋や中臀筋を活性化させることが大事。骨盤の傾きをニュートラルポジションへと導くことにつながります。骨盤が正しい位置に安定す… 続きを見る
  • お尻から始まる大人のボディ・アップデート
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    投稿日:
    2026/7/13
    投稿者:
    YOSHI
    こんにちは。YOSHIです。日常生活の歩行やデスクワークの癖は、知らぬ間に前太腿優位のカラダへと引き戻そうとします。だからこそ、定期的にエクササイズをライフワークに入れていみ… 続きを見る
  • 凛とした美姿勢へ
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    投稿日:
    2026/7/12
    投稿者:
    YOSHI
    こんにちは。YOSHIです。ピラティスを探しているお客様は、単に体重を落としたいだけでなく、・しなやかで引き締まったカラダになりたい!・骨格からきれいに整えたい!・運動不足や… 続きを見る
  • キレイはお尻の筋肉から始まる
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    投稿日:
    2026/7/10
    投稿者:
    YOSHI
    こんにちは。YOSHIです。大臀筋が使えるようになると、これらポステリア・チェーンと内側のラインが美しくなります。これまで過剰な緊張でガチガチになっていた前太ももは脱力し、本… 続きを見る
  • 代償動作
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    投稿日:
    2026/7/9
    投稿者:
    YOSHI
    こんにちは。YOSHIです。女性がデスクワークやヒールによる歩行で骨盤の傾きを崩し、大臀筋を使えてない状態にあります。使えていないお尻の代わりに、体重を支えようと奮起するのが… 続きを見る
  • 姿勢を根本改善する骨盤帯アプローチ
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    投稿日:
    2026/7/8
    投稿者:
    YOSHI
    こんにちは。YOSHIです。不良姿勢の代表的な円背(猫背)や巻き肩は、根本的な原因である骨盤の崩れからアプローチすることで劇的に改善されます。真横から観察した際に、生理的湾曲… 続きを見る
  • 骨盤帯の安定が生み出す至高のシルエット
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    投稿日:
    2026/7/7
    投稿者:
    YOSHI
    こんにちは。YOSHIです。姿勢の美しさは、骨盤の安定。すなわち臀部の機能性と直結しています。解剖学および運動生理学において極めて普遍的な事実です。姿勢美人の本質は、まさに臀… 続きを見る
  • その一歩は、美を創る
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    投稿日:
    2026/7/6
    投稿者:
    YOSHI
    こんにちは。YOSHIです。歩行時には大臀筋がキュッと収縮します。さらに中臀筋が骨盤の左右のグラつきをピタッと止めることで、一本の軸を生み出します。 この臀筋群の連動があって初… 続きを見る
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