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improver 【インプルーバー】

インプルーバー

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  • 北海道札幌市中央区南1条西11丁目327-13 プレイス11ビル7F
  • 【口コミ高評価】地下鉄東西線西11丁目駅 徒歩2分 [#ピラティス#パーソナルジム#整体

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588件のブログがあります

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  • 姿勢が悪くなる座り方YOSHI's Training
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-07-02 11:39:54.0
    投稿者:
    YOSHI
    こんにちは。YOSHIです。骨盤を後ろに傾けて、背もたれに背中から骨盤まで預けてしまう座り方。カラダの重心が下がるので姿勢が悪くなるんです。重心が下がることでポッコリお腹やバ…続きを見る
  • 骨盤後継座りを改善YOSHI's Training
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-06-30 19:01:06.0
    投稿者:
    YOSHI
    こんにちは。YOSHIです。歪みを作りやすくする姿勢は座り方なんです。仕事などで一日中座っていることが多い人は座り方で姿勢を歪ませているヒトがほとんど。そして骨盤を後ろに傾け…続きを見る
  • カラダのセルフチェック YOSHI's Training
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-06-20 13:43:34.0
    投稿者:
    YOSHI
    こんにちは。YOSHIです。自分自身でカラダを感じてみてください。「歪み? 私は大丈夫」と思っているヒトでも、大抵のヒトは歪んでいるといいます。カラダのどの部分が歪んでいるこ…続きを見る
  • 意識を高くもつ YOSHI's Training
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-06-19 14:46:51.0
    投稿者:
    YOSHI
    こんにちは。YOSHIです。トレーニングやエクササイズが”美容” だけだと思っていませんか?自分の脚で立って歩いて生活できる人生が理想。そのためにもカラダを支える筋肉は必要。…続きを見る
  • 日常の動きかた YOSHI's Training
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-06-17 10:39:04.0
    投稿者:
    YOSHI
    こんにちは。YOSHIです。ジムなどでトレーニングをすることだけが良いということではないのです。日常でカラダをどのように動くか・・・。キレイを作ることは日頃の動きも重要になり…続きを見る
  • 背中スッキリなカラダ YOSHI's Training
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-06-13 17:06:27.0
    投稿者:
    YOSHI
    こんにちは。YOSHIです。長時間スマホを見ているヒトや、デスクワークの方は背中が丸くなりやすい・・・。そして背中はタルんでしまいます。同じ体重でも姿勢が整えば見た目は変わり…続きを見る
  • 意識するかしないか YOSHI's Training
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    投稿日:
    2025-06-13 17:05:44.0
    投稿者:
    YOSHI
    こんにちは。YOSHIです。毎日1000歩、10000万歩と歩くと良いかもしれませんが、意識するかしないかで筋肉に効く効かないかが変わってきます。歩くとき、「今日は太腿や膝を…続きを見る
  • 歪みをなくす YOSHI's Training
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    投稿日:
    2025-06-12 11:33:32.0
    投稿者:
    YOSHI
    こんにちは。YOSHIです。立位時の姿勢を保つときや、脚を動かすときにはたくさんの筋肉が関与します。これらのうち1つの筋肉が過緊張すると、姿勢が歪んだ状態にキープされるわけで…続きを見る
  • 良い姿勢のメリット YOSHI's Training
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    投稿日:
    2025-06-06 13:53:48.0
    投稿者:
    YOSHI
    こんにちは。YOSHIです。姿勢が良くなることで太りにくくなることは知っていましたか?キレイな姿勢をキープするために必要な体幹を鍛えるトレーニングが必要。見た目の年齢を決める…続きを見る
  • 食事制限なしでも大丈夫!?YOSHI's Training
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-06-04 11:37:53.0
    投稿者:
    YOSHI
    こんにちは。YOSHIです。トレーニングと日常生活の改善でお腹は締まります。横隔膜が上がるのでバストアップも可能。たるんだしまった背中にもハリが出てくるのでヒップアップも期待…続きを見る
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