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インプルーバー(improver)のブログ
- ジョギング
- コンディショニングトレーナーのARAKIです
今回はわたしのプライベートなお話を少し(^-^)
昨年の休業要請があった頃から
ジョギングに目覚めまして
いまだに三日坊主にならず続けております
きっとわたしのようにジョギングを始めた方も
多いのではないでしょうか？
ランニング人口が増えた分
ランニングで故障する人も増えていると聞きます
なにを隠そう恥ずかしながらわたしも少し膝を痛めており
只今リハビリ中です(^-^;
コンディショニングトレーナー失格ですね...
でもそこはからだのケアを専門にしていますので
自分のケガは自分でケアすることが出来るので大丈夫です！
私の今回の故障はランナーの故障に多い
「腸脛靭帯炎」(ちょうけいじんたいえん)
というもので、
きっと走ってる方なら耳にしたことがあるはずです
この故障とリハビリについては
また改めてお話しさせて頂きたいと思います！
下の写真は天神緑地の藤の花です
まだ満開までではなかったですが
とても綺麗でしたよ(*^^*)
感染対策をしっかりとって
この難局を乗り越えましょう！！
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