インプルーバー
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インプルーバー(improver)のブログ
- 僧帽筋
- こんにちは。YOSHIです。
インスタ始めました！ bodyconditioningsalon_improver
僧帽筋って知っていますか？ 割と有名な筋肉です。
僧帽筋は肩甲骨を覆っていて上下に動かしている筋肉。
いつも肩に力が入っているヒトは僧帽筋が緊張しています(＾＾；)
緊張が続いてしまうと肩甲骨がズレてしまう。
ズレている肩甲骨を無理に動かそうとすることで筋肉疲労や肩こりを引き起こすことも・・・m(>_<)m
肩甲骨が正しい位置にないと、胸椎周辺の柔軟性がなくなりカラダが硬くなってしまうので、カラダを捻る動きが低下します(^▽^;)
ヒトはラクな姿勢や動きに引っ張られることがあり、正しい姿勢や本来の動きは窮屈を感じてしまうことがあります(T-T)
正しい姿勢や動きを意識的にしていることで首コリや腰痛などに見舞われなくてすみますよ(*^o^*)モデル：S様。体幹安定抜群。お尻の使い方ができているからキレイなフォームになるんですよd(-_^)good!! お尻の使い方はimproverまで。。。
improverでは新型コロナウイルス感染症対策を徹底し皆様のボディメイクをサポートしております。
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