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improver 【インプルーバー】

インプルーバー

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インプルーバー(improver)のブログ

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投稿日:2023-01-30 15:44:13.0
★魅せるカラダ作り
コンディショニングトレーナーのARAKIです。


基礎運動学的にみた
"いい姿勢"のお話しの続きで今回は

●生理学的に疲労しにくいこと

このことについて
お話ししていきたいと思います。


いい姿勢でもその姿勢をずっとし続けていると
血液循環が滞り、その結果筋疲労が起きてしまいます。
それに人間ずーっと同じ姿勢ではいられないですよね。

いい姿勢を維持しながらそれが無理なくとれる姿勢であり
一部の筋肉のみに負担がかからないそんな姿勢が
"いい姿勢"ということです。

例えば、
女性に多い反り腰気味の姿勢

これは姿勢を良く見せようと思ってやりがちなのですが
この反り腰の姿勢だと背中(腰)の筋肉と太ももの筋肉が
過緊張になり腰が痛くなったり、太ももが太くなってしまいます。

これでは見た目いい姿勢に見えても
いい姿勢とは言えないですよね。

生理学的にも疲労しにくい"いい姿勢"作りをしていきましょう!




★魅せるカラダ作り_20230130_1


★魅せるカラダ作り_20230130_2

model:T様
しっかり大胸筋にアプローチ出来ていていいですね!
キレイなデコルテライン作っていきましょう♪




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インプルーバー(improver) ARAKI
ご来店お待ちしております
コンディショニングトレーナー/整体
ARAKI アラキ
投稿者
インプルーバー(improver) ARAKI

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