オトミドウセイタイイン
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音観堂整体院のブログ
- ゲームしてるだけなのに肩が凝るのはなぜ？】
- 先日ちょっと面白い調査が出ていました。
週1回以上ゲームをする人のうち、なんと約3人に2人が肩こりを感じているそうです。
ゲームって、別に重いものを持っているわけでも、激しく身体を動かしているわけでもありません。
なのに、なぜ肩が凝るのでしょう？
実は筋肉は、「たくさん動かす」だけで疲れるわけではありません。
同じ姿勢のまま、ずーっと力を入れ続けることでも疲れます。
ゲームに集中していると、いつの間にか頭が前に出て、肩が上がり、腕を前に出した状態が続きます。スマホゲームなら、さらに下を向いたまま固まっていることも多いですよね。
そして厄介なのが、ゲームに夢中になっている間は、自分が力んでいることに気づきにくいこと。
「気づいたら肩がガチガチ」「終わった途端に首が痛い」ということが起こります。
これはゲームに限った話ではありません。スマホ、パソコン、動画を見る時間なども同じです。
大切なのは「肩を揉むこと」だけではなく、そもそも肩に力を入れ続けなくても済む身体にすること。
音観堂整体院では、凝っている肩だけを見るのではなく、身体の支え方や力の入り方、動きなどを確認していきます。
ゲームもスマホも、やめる必要はありません。
どうせなら、身体を楽に使いながら楽しみたいですよね。
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