理学療法士の根本改善整体AKIHA【慢性痛専門｜腰痛・肩こり・頭痛】
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アキハ(AKIHA)のブログ
- 【40代女性☆ギックリ腰後の腰痛が治らない！？】
みなさん、こんにちは♪
「マニュアルフィジオサロンあきは」のブログをご覧いただき誠にありがとうございます。
身体の痛み治療のスペシャリスト
認定徒手理学療法士の齋藤賢一です。
今回ご紹介する症例は、
【40代の女性】で、１ヶ月以上前にギックリ腰を発症してから腰痛がいつまでも治らないとお悩みだったクライアント様です。
『前かがみの動きや姿勢が怖い！？』
『かなり気を付けて動いている！？』
『いつまたギクッと来るか不安！？』
との状態が続いていました。
これは当然の反応ですよね！？
特に初めてギックリ腰を起こした時は、その痛みはとても強いでしょうししばらく不安な気持ちは消えないと思います。
しかし、その恐怖心や不安が強すぎる結果の弊害もあります。
痛い動きを避けるようになる。
腰を守る意識が強すぎて動きを制限し過ぎる。
動きや姿勢が固定され習慣化する。
このような現象を恐怖回避（Fear avoidance）や疼痛回避行動と呼びます。
初期の段階ではこのような反応は自然なことで許容できることです。
しかし、これが３週間から１ヶ月以上も続くと身体には様々な悪い反応を引き起こしていきます。
筋緊張が亢進し続け筋柔軟性は低下し筋膜の粘弾性も低下していきます。
関節は動かない状態が続き可動域制限を起こしていきます。
神経が過敏になり末梢神経感作を起こしてしまいます。
痛みの持続と慢性化によって交感神経が過敏になっていきます。
以上のような結果から１ヶ月以上も続く腰痛へと発展してしまうわけです！！
ギックリ腰による急性疼痛は３日から１週間は「守り」の姿勢が必要です。
（恐怖心や不安によって腰を守るということ）
その後は「攻め」に転じて、少しずつ動きを引き出していくことが重要です！！
本症例は、この「攻め」への反転ができなかったために、いつまでも腰痛が続いてしまっていました。
上記の悪循環を断つために、
筋緊張を緩め柔軟性の向上と筋膜の滑走性を改善し、関節の動きを引き出し、神経の過敏性を抑制する施術がとても効果的でした！！
クライアント様より、
『人の体って難しいですね！？。良かれと思っていてもそれが良くなかったということが分かって良かった』
と前向きなご感想をいただきました。
理学療法士
齋藤賢一
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