パーソナルジム ファクター シンジュク
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パーソナルジム ファクター 新宿(FACTOR)のブログ
マセダ FACTORのブログ一覧
236件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/7/26
- 投稿者：
- マセダ FACTOR
こんにちは！Factor新宿のマセダです！壁に沿って行うスクワットは壁から背中を離さないように真っ直ぐしゃがみ込む意識で行います！この意識によって腹圧の掛け方がより鮮明に分かる… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/7/12
- 投稿者：
- マセダ FACTOR
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/6/21
- 投稿者：
- マセダ FACTOR
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/6/14
- 投稿者：
- マセダ FACTOR
こんばんは！Factor新宿のマセダです！内転糸通しのストレッチは内転筋、脊椎、腰回りのストレッチになります！体を捻ったり腰を酷使する運動を行う競技をする方にオススメの種目です… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/6/7
- 投稿者：
- マセダ FACTOR
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/6/1
- 投稿者：
- マセダ FACTOR
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/5/24
- 投稿者：
- マセダ FACTOR
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/5/10
- 投稿者：
- マセダ FACTOR
こんにちは！Factor新宿のマセダです！ルーマニアンデッドリフトは腿裏と大臀部(お尻)を鍛えるトレーニングになります！ヒップアップしたい女性の方、走る、跳ぶ、蹴る等の運動能力を… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/5/3
- 投稿者：
- マセダ FACTOR
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/4/26
- 投稿者：
- マセダ FACTOR
こんにちは！Factor新宿のマセダです！このストレッチは数ある中で僕が最も好きな種目のストレッチです！名前の通りパンケーキの様にペタンコの姿勢になるのを目指して行うストレッチ… 続きを見る
●2026/7/27
●2026/7/27
●2026/7/26
●2026/7/23
●2026/7/20
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