ストレッチセンモンテン ロム・キング
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- 千葉県松戸市松戸1295-2 東壱番館2F
- 松戸駅徒歩3分/当日予約OK/直前予約歓迎/肩こり、美姿勢、腰痛改善、小顔矯正、腰痛
ロム キングのブログ
- うつは脳の問題だけじゃない。身体と心の循環について
- 「うつは脳の病気」とよく言われます。
でも実際には、脳だけの問題ではなく、“身体と心の循環が止まった状態”とも言えるのです。
人の心と体は、本来ひとつにつながっています。
身体が疲れているとき、気分が落ち込みやすくなったり。反対に、心が苦しいときは体にも痛みや不調が現れたり。
そのどちらかがうまく働かなくなると、心と体のバランスが崩れ、エネルギーの流れも滞ってしまいます。
うつの状態では、この「循環」が止まっていることがよくあります。深く呼吸できない。
体が重くて動けない。感情が湧いてこない。
そんな状態が続くと、心も体も内側から閉じてしまい、どんどん悪循環に陥ります。
だからこそ、身体からのアプローチがとても大切です。
ストレッチや深呼吸、軽い運動など、身体を少しずつゆるめて動かすことで、滞っていた流れが戻ってきます。
それが心にもやさしい刺激となり、少しずつ気持ちが動き出すきっかけになるのです。
「うつは気の持ちようではない」とよく言われますが、それはその通りです。
ただ、気持ちが動かないときこそ、身体の声に耳を傾けてみてください。循環が戻れば、心も動き出します。
当店では、心と身体のバランスを整えるパーソナルストレッチを提供しています。
「最近、心も体も重い」と感じている方にこそ、体を通したやさしいケアを体験してほしいと願っています。
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