ストレッチセンモンテン ロム・キング
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- 千葉県松戸市松戸1295-2 東壱番館2F
- 松戸駅徒歩3分/当日予約OK/直前予約歓迎/肩こり、美姿勢、腰痛改善、小顔矯正、腰痛
ロム キングのブログ
- 自分の姿勢は大丈夫？簡単にできる姿勢の歪みチェック
肩こりや腰痛、疲れやすさなどの不調がある方は、身体のどこかに歪みを抱えていることが少なくありません。しかし、自分の姿勢は毎日見ているため、意外と歪みに気付きにくいものです。
まずは後ろ姿をチェックしてみましょう。・頭の付け根
・背骨の中心
・お尻の割れ目
この3点を結んだ時に、まっすぐ一直線になっているのが理想です。左右に傾いている場合は、骨盤の歪みや重心バランスの偏りが起きている可能性があります。
次に横からの姿勢を確認します。
・耳たぶ
・肩
・股関節
・膝
・くるぶし
これらが一直線上に並ぶのが理想です。特に耳が肩より前に出ている方は要注意。猫背やストレートネックの原因となり、首や肩への負担が大きくなります。
姿勢の歪みは見た目だけの問題ではありません。
・呼吸が浅くなる
・股関節やお尻が使いにくくなる
・血流が悪くなる
・疲れやすくなる
といった不調につながることがあります。
また、歪みの原因は姿勢そのものではなく、硬くなった筋肉や動きにくい関節、身体の使い方のクセにあることも少なくありません。
当店では、骨（関節）・筋肉・神経や血流の3つの視点から身体をチェックし、不調の原因を探していきます。
最近、肩こりや腰痛が続いている方、疲れが抜けにくい方は、一度ご自身の姿勢をチェックしてみてください。身体の歪みは早めに気付いて整えるほど改善しやすくなります。
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