コガオアンドソウシン ホンバカンコクコルギサロン ヨーラン
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ヨーランのブログ
- 気温差、気圧の変化、湿度に負けないケア
- こんにちは。
ここ最近の気温差や気圧の変化・・・
例年に比べて今年はとてもはげしいですね。
頭が痛くなったり、眩暈がしたり身体が
重だるくてつらいという方がたくさん
いらっしゃると思います。
もうすぐ梅雨になると
湿気の影響による胃腸の不調も出てきます。
消化吸収がうまく行かないので、
エネルギーが作れなくなって
疲労感が取れない
ぐっすり眠れない
夏風邪が長引く
アレルギー発症など・・・
自然界の変化がとても大きいので、私たちも備えをして
夏にかけてなるべく健やかに過ごせるために今
からケアをしていきましょう！1. 身体を動かす
筋肉が動くことで滞っていた老廃物や水分が
流れだるさがスッキリします。
さらに腕をぐーっと上に上げたりして
普段しない姿勢をするのも効果的です。
2. 考えすぎない
ストレスで胃が痛くなるように、
思い悩むことで湿気の影響受けやすくなり
胃腸が弱くなります。
3.体と心のリフレッシュ
その時の気分に合わせてプロの人に
体と心を任せてリフレッシュ。
体だけじゃなく、気分まで軽くなると
かなり違います。
心と体は繋がっているのでボディケアしながら
皆様と一緒に心も元気になっていけたら嬉しいです！
ヨーラン より
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