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SSS Kaneko stretch Store【スリーエス カネコストレッチストア】札幌

スリーエス カネコ ストレッチ ストア サッポロ

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  • リラク
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  • 北海道札幌市中央区南3条西2丁目4-2
  • 豊水すすきの駅2番出口徒歩1分 大通駅36番出口徒歩4分 すすきの駅1番出口徒歩約4分

スリーエス カネコストレッチストア 札幌(SSS Kaneko stretch Store)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026-06-24 13:24:20.0
歩く時に無意識の「横揺れ」していませんか?
「歩いていると疲れやすい」「片足ばかり張る」「腰が重だるい」
そんな方は、歩く時に無意識のうちに身体が横に揺れていたり、骨盤が前に出ていたりする可能性があります。

本来、歩行は身体の中心軸を安定させながらスムーズに前に進む動作です。しかし、筋力の低下や身体の硬さ、姿勢のクセによって骨盤が左右に大きく揺れたり、前方へ突き出した状態で歩いてしまうことがあります。

歩く時に無意識の「横揺れ」していませんか?_20260624_1
【横揺れ歩行による影響】
・腰や股関節への負担が増える
・膝や足首に余計なストレスがかかる
・歩くだけで疲れやすい
・姿勢が崩れやすい
・あ尻や太ももの張りに繋がる

特にデスクワークやスマホを見る時間が長い方は、お尻や股関節周りの筋肉がうまく使えず、身体を左右に振って歩くクセが付きやすくなります。

【セルフチェック】
・靴底の減り方が左右で違う
・歩いてる時に肩が大きく揺れる
・片足立ちが苦手
・写真を見ると骨盤が前に出ている
・長時間歩くと腰や股関節が疲れる

1つでも当てはまってる方は、歩き方のバランスが崩れているかもしれません。

【ストレッチで改善を目指しましょう】
歩き方のクセは無意識だけで直そうとしても難しいものです。

まずは硬くなった股関節やお尻周りの筋肉を柔らかくし、身体を正しく支えられる状態を作る事が大切です。

「最近歩き方が気になる」「疲れやすくなった」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
毎日の歩行を見直して、疲れにくく快適な身体を目指しましょう!

投稿者

SSS 札幌store

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