メンテナンスセイタイリトリート アカサカ
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メンテナンス整体 リトリート 赤坂のブログ
- 【寝ても疲れが疲れない/骨盤矯正＋ストレッチ】腰痛
- デスクワーカーは背中が凝り固まっている
布団に入ってすぐにストンと眠りに落ち、そのまま深い眠りが持続するといった理想の睡眠を
実現できないという人も多いかと思います。
とくに睡眠改善に時間がかかるのは、座りっぱなしで仕事をしている人やITエンジニアなどのデスクワーカーの方々です。
その原因のひとつに、“姿勢の悪さ”が挙げられます。
とくに長時間のデスクワーカーは、いすに座って、パソコンに向かって仕事をしたり、スマホをうつむいた姿勢で見るといった生活のせいで、猫背になりがちです。
さらに多く見られるのが、肩甲骨周りのコリ。背中の上部から中部にかけての部分が硬くこわばって、肩甲骨が背中に張りついた状態になり、十分に動かなくなっているのです。
この猫背の姿勢でいると、血流が悪くなります。これが、深い眠りにスムーズに入っていけない原因になっているのです。
眠れる体をつくるためにとくに重要なのは、血液の循環をよくすることです。血液の循環をよくすると、神経はリラックスした状態である副交感神経優位に傾きます。
また、血の巡りがよくなるということは筋肉が緩むことでもあります。適度に緩んでほぐれた体は、すぐ眠れる体です。また、深く眠れる体でもあります。
さらに、全身の血の巡りがよくなれば、当然ながら脳にも血液が活発に供給されるようになります。血流の改善は脳の老廃物を流すことにも役立ち、脳疲労の解消ともつながっています。
なので、寝ても疲れが取れない、寝た気がしないなどのお悩みの方、血流を改善してスムーズに眠れる身体になりたい方、お待ちしてます！メンテナンス整体リトリート 赤坂
080ー5981－0008
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赤坂/赤坂見附/溜池山王/六本木/虎ノ門/霞ヶ関/青山//骨盤矯正/小顔矯正/肩コリ/首コリ/眼精疲労/頭痛/背中の痛み/腰痛/不眠/腸内環境/赤坂カイロプラクティック/赤坂美容整体/姿勢改善/骨格/ストレッチ/股関節ストレッチ/ヘッドマッサージ/猫背/巻肩/血流改善/むくみ/脚のむくみ/リフトアップ/自律神経/便秘/股関節痛/姿勢歪み/背骨歪み/骨盤歪み/寝付き悪い/マッサージ/足がつる/反り腰/O脚
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植村
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