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サラ 恵比寿店(SARA)のブログ
- 大切なカルシウム【ダイエット/痩身】
こんにちは♪
今回はカルシウム不足についてご紹介します。
カルシウムは日本人に足りない栄養素の1つ、日本の土壌や河川にミネラルが少ないことや、食生活の変化が原因と言われています。
骨を作るために大切な栄養素ですが、同時に筋肉の収縮やの神経細胞の働きにも関係しています。
そのためカルシウム不足になると筋肉運動が低下してまぶたがけいれんしたり、
足がつったりするようになります。
骨粗しょう症になってからやっとカルシウム不足に気づくのは手遅れです(*_*)
毎日の生活の中でけいれんやイライラなど、変化を感じたら、カルシウム不足を疑ってみましょう！
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SARA TOTAL BEAUTY SALON
恵比寿店 【エステ】
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東京都渋谷区恵比寿1-9-5 A1ビル5F
恵比寿駅より徒歩3分
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【営業時間】平日11：00～20：00
土日祝日11：00～20：00
年中無休（年末年始を除く
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