コウカイロプラクティックイン
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コウ カイロプラクティック院(Koh)のブログ
- 健康寿命と平均寿命
- 10月に入りだいぶ涼しくなってきましたね♪
今日は健康寿命と平均寿命についてお伝えします！
「日本人は長寿」とよく言われますが、注目したいのは平均寿命だけでなく健康寿命です。
平均寿命とは、生まれてから亡くなるまでの年数のこと。
一方で健康寿命は「介護や医療に依存せず、自立した生活を送れる期間」を指します。
日本人の平均寿命は
男性 81歳
女性 87歳と言われています。
しかし、健康寿命はというと
男性 72歳
女性 75歳です。
実はこの2つの間には男女ともに約10年前後の差があります。
つまり多くの人が「長生きはしているけれど、元気に動けない期間」が存在しているのです。
また、平均寿命は医学の進歩で伸びると言われていますが、健康寿命は生活習慣の変化により下がる可能性が大きいとも言われています…
では、この差を縮めるために私たちができることは何でしょうか？
答えはシンプルで、“予防”を意識することです。
生活習慣病や関節の痛み、認知機能の低下など、健康寿命を縮める原因の多くは日常の習慣から生まれています。
食事・運動・睡眠といった基本はもちろんのこと、姿勢の乱れや背骨の歪みも大きく関係しています。
姿勢が悪いと血流や神経の働きが低下し、痛みや内臓機能の不調へとつながっていくからです。
Kohカイロでは、骨格のバランスを整える施術を通じて、自律神経や血流の働きをサポートしています。
「痛みが出てから」ではなく「元気なうちに身体を整えておく」ことが、将来の健康寿命を延ばす大きなカギになるのです。
「寝たきりになりたくない」「年齢を重ねても旅行や趣味を楽しみたい」
そんな願いを実現するために、今からできる予防を始めませんか？
未来の自分のために、今日から一歩ずつ積み重ねていきましょう。
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