コウカイロプラクティックイン
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コウ カイロプラクティック院(Koh)のブログ
- 気圧と頭痛について
- 台風や気圧の影響で「天気が崩れると頭が痛い…」「低気圧が近づくと体調がすぐれない」といったお悩みはありませんか？これはいわゆる「気圧痛（天気痛）」と呼ばれますが、実は日頃の姿勢と深い関わりがあります。
なぜ姿勢が気圧の影響を大きくするのかというと、
気圧が下がると、自律神経が乱れやすくなります。
通常であれば体が適応できるはずなのですが、猫背やストレートネックといった崩れた姿勢で毎日を過ごしていると、首や肩まわりの筋肉が常にガチガチに固まった状態になってしまうからです。
その結果２つの問題が体に起きます！
1.血行不良の悪化
姿勢が悪いと、ただでさえ首・肩の血流が滞っています。
そこに気圧の低下が加わると、血管が膨張して神経を圧迫し、さらなる頭痛を引き起こしやすくなります。
2. 自律神経の不調
姿勢の悪さは首の筋肉を緊張させ、そこを通る自律神経に大きな負担をかけます。
気圧の変化に対して、体が正常な調整を行うのが難しくなってしまうのです。
気圧に負けない体を作るには、まずは「首・肩への負担」を減らすことが第一歩です。
お家でできるちょっとしたセルフケアもお伝えします♪
スマホ首をチェック！
長時間スマホやPCを見ると、どうしても頭が前に出てしまいます。意識的に耳が肩の真上にくるように、胸を少しだけ張ってみましょう。
肩甲骨を動かす
デスクワークの合間に、肩甲骨を寄せる運動を行いましょう。これだけで首まわりの筋肉の緊張が和らぎ、血流が改善されます。
ちょっとしたセルフケアでも改善はできますが、しっかり根本からの改善したくないですか？
気圧による頭痛は「体質だから」と諦めてしまいがちです。
しかし、土台となる「姿勢」を正しく整えることで、気圧の変化にも強い体づくりは可能です！
Kohカイロでは、お一人おひとりの姿勢をチェックし、頭痛の原因となっている骨格のゆがみを調整します。
つらい頭痛で貴重な時間を奪われないよう、根本からケアしてみませんか？
「もしかして私の姿勢も悪いのかな？」と気になった方は、ぜひ一度ご相談ください！
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