ポーラ ステラ ノール店(POLA)のブログ
- 健康のバロメーター
皆様健康ですか？
健康のバロメーターは
・食欲がある
・排便がある
・よく眠れる
この３つが良好なこと だそう
時間だから食べる ではなく
お腹がグーッとなってご飯食べたいなと思う
良好な排便が毎日スムーズにある
気持ちよく眠れ、朝気持ちよく目覚めることができる！
わぁ理想的 って思いました
私は食欲がない時が多々あり
甘いもので済ませたり
一日1食という時もよくありました
当然 便秘でしたし肌荒れで悩み
なぜか睡眠だけはあまり悩んでいない そんな20代30代を
過ごしていました
でもそれが不健康だと思う時もなく
それよりも 美肌になりたいなー
とか、より効く便秘薬ないかな
なんて
自分に都合の良いことばかり考えて なぜそうなるのかなんて
あまり考えていなかったです
本当に悩む時って それが辛さや
不調に変わった時なんですよね
悩んだ時はチャンスです
不調の原因を探ってみるのは
いかがですか？
忙しい毎日に立ち止まる時間を
とってくださいね健康な毎日のヒントになりますように
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