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Beauty Salon Rouge【ルージュ】

ビューティー サロン ルージュ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都武蔵野市御殿山1-2-1 Duplex R's 1201
  • 吉祥寺駅北口より徒歩3分★完全個室のプライベート痩身エステ

ルージュ(Rouge)のブログ

ビューティーのブログ一覧

653件のブログがあります

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  • ちゃんと呼吸できてる?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-05-16 07:27:48.0
    投稿者:
    加来
     ちゃんと呼吸できてますか?背中が硬かったり、首肩が硬いと深い呼吸ができなくなり、痩せにくいです。深い呼吸がもたらす可能性のある「痩せやすい体作り」の効果1. ストレス軽減 …続きを見る
  • ストレッチで痩せる?!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-05-09 10:12:02.0
    投稿者:
    加来
    1. 柔軟性の向上 筋肉や関節の可動域が広がり、体が動かしやすくなります。 2. 血行促進 筋肉を伸ばすことで血流がよくなり、疲労回復や冷え性の改善に役立ちます。 3. ケガの予防…続きを見る
  • 食べても痩せる方法とは
    ビューティー
    投稿日:
    2025-05-06 10:10:05.0
    投稿者:
    加来
    卵はビタミンCと食物繊維を除いて、人間が健康を維持するために必要なほとんどの栄養素を含んでいます。そのため「完全栄養食品」と呼ばれています。卵が「完全栄養食品」と呼ばれる…続きを見る
  • GW中に痩せておきますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-04-27 05:48:42.0
    投稿者:
    加来
    今日からできる!痩せるための小さな習慣 朝コップ一杯の水を飲む  1日10分だけストレッチ 毎食、最初の5口を「ゆっくり食べる」 3おすすめ食材・メニュー紹介  コンビニで買えるダイ…続きを見る
  • 骨盤が歪むと痩せにくい
    ビューティー
    投稿日:
    2025-04-27 05:24:32.0
    投稿者:
    加来
    骨盤が歪むと痩せにくい痩せたいけど、なかなか痩せないそんなお悩みありませんか?もしかしたら、骨盤のゆがみが原因かも?骨盤が歪むと、内臓の位置が下がり、筋肉の付き方もアンバ…続きを見る
  • 何もしてないけど勝手に痩せた?!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-04-27 05:22:20.0
    投稿者:
    加来
    仕事が忙しくてなかなか身体のケアができてないというCさん、3ヶ月で、上半身の厚み、足首、ふくらはぎ、デコルテがサイズダウンしていましたご飯は食べてるし、パンもたまに食べち…続きを見る
  • なんのために痩せたいですか?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-04-25 10:13:00.0
    投稿者:
    加来
    なんのために痩せたいですか?ダイエットするならちゃんと目的を持って行いましょうなぜなら、ただ、憧れのモデルさん、アイドルさんになりたいからと ダイエットをし、食事制限まで…続きを見る
  • 栄養不足は、痩せない
    ビューティー
    投稿日:
    2025-04-20 15:24:59.0
    投稿者:
    加来
    マグネシウムが不足すると、筋肉のけいれんや不整脈、骨粗鬆症などのリスクが高まる可能性があります。また、疲労感や倦怠感、頭痛などの症状も現れることがあります。マグネシウムは…続きを見る
  • 卵食べて栄養とって痩せよう
    ビューティー
    投稿日:
    2025-04-20 15:18:19.0
    投稿者:
    加来
    卵は「完全栄養食」として知られていますが、これはビタミンCと食物繊維以外の栄養素をほぼ全て含んでいるためです。特に良質なたんぱく質と必須アミノ酸のバランスが優れており、消…続きを見る
  • 運動して運気を上げて痩せやすい体づくり
    ビューティー
    投稿日:
    2025-04-18 14:26:34.0
    投稿者:
    加来
    運気とは運動の運と気(エネルギー)という言葉の組み合わせ。つまり運を動かす運動によって、気は巡り入れ替えが起こります。水槽の水を換えないと淀んでくるように、身体の気も動かさ…続きを見る
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