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Beauty Salon Rouge【ルージュ】

ビューティー サロン ルージュ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都武蔵野市御殿山1-2-1 Duplex R's 1201
  • 吉祥寺駅北口より徒歩3分★完全個室のプライベート痩身エステ

ルージュ(Rouge)のブログ

ビューティーのブログ一覧

653件のブログがあります

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  • 若くいるためには筋トレストレッチは必須
    ビューティー
    投稿日:
    2026-03-16 07:26:55.0
    投稿者:
    加来
    日常生活でウエイトトレーニングすることはあまりないかと思いますが、実はウエイトトレーニングは骨密度をあげ、若返ります。ペットボトルをもってアームカールや、軽めのスクワット…続きを見る
  • ジャンプは有酸素運動 痩せたいならジャンプして
    ビューティー
    投稿日:
    2026-03-10 16:16:36.0
    投稿者:
    加来
    8秒ジャンプは運動効果大◎1 背筋を伸ばして立つ2 真上にジャンプする3 膝のクッションを使って着地4 終わったら深呼吸して呼吸を整える1秒間に2回を目安に8秒間跳ぶ回数8秒16回を1セ…続きを見る
  • 大事なのは美容医療に頼らず痩せること
    ビューティー
    投稿日:
    2026-03-05 18:03:35.0
    投稿者:
    加来
    もう3月に突入してしまいました。1年ってはやいですねうちに通われているお客様は皆さん 1年前よりも確実に痩せられていっています。しかも食事制限なく、無理な運動なく。食べるの…続きを見る
  • たった3ヶ月で上半身の厚みが薄くなった
    ビューティー
    投稿日:
    2026-01-21 12:23:00.0
    投稿者:
    加来
    先月末にご来店いただいたお客様着れるものも無くなってしまい、本気で痩せないと!と思っていたところにうちのサロンを見つけてくださり、そこから簡単なアドバイスをさせていただい…続きを見る
  • ご飯は太る?!
    ビューティー
    投稿日:
    2026-01-11 07:44:39.0
    投稿者:
    加来
    ご飯が「太る」と思われがちな理由ご飯=糖質食べすぎると使い切れなかった糖が脂肪として蓄積されるつまり「ご飯そのもの」より「食べすぎ」が原因実はご飯は太りにくい条件も多い …続きを見る
  • 1日30分の運動が認知症予防?!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-12-23 14:27:13.0
    投稿者:
    加来
    将来どんな生活していたいですか?いつまでも自分の足で歩きたいという方はなるべく歩きましょう1日30分歩くと認知症の予防にもなり、筋肉の発達にもなり、健康寿命を伸ばすことがで…続きを見る
  • 前ももほぐすと痩せる
    ビューティー
    投稿日:
    2025-12-14 14:50:08.0
    投稿者:
    加来
    前ももほぐすとお腹痩せるって知ってましたか?実はお腹と前ももは繋がっています股関節周りが硬いとお腹も痩せません前もも、股関節周りほぐして ぽっこりお腹解消してきましょう前…続きを見る
  • 姿勢を良くするだけで痩せる
    ビューティー
    投稿日:
    2025-12-14 14:45:23.0
    投稿者:
    加来
    寒くなって姿勢悪くなっていませんか?猫背だと痩せにくです そしてぽっこりお腹になってしまいます寒いからこそ、姿勢を意識していると 代謝が上がって 痩せやすい体づくりができ…続きを見る
  • 春までに痩せたかったら今がチャンス
    ビューティー
    投稿日:
    2025-12-14 14:40:22.0
    投稿者:
    加来
    暖かくなってから痩せればいいと思っていませんか?実は夏より冬の方が痩せやすいんですなぜなら、寒いから体が頑張って熱を発してくれるから。寒くてたくさん着込むと 痩せにくいで…続きを見る
  • 健康的に痩せよう
    ビューティー
    投稿日:
    2025-12-14 14:19:22.0
    投稿者:
    加来
    最近流行りの美容医療ダイエットやったことある方もいるかもしれませんが、簡単に痩せる方法はありません血糖値を上げないようにするものや、脂肪を溶解するものなど体に害があるもの…続きを見る
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ルージュ(Rouge)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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