ビューティー サロン ルージュ
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ルージュ(Rouge)のブログ
ビューティー
投稿日：2021/11/24
- こたつのメリット、デメリット、体への負担は？
- 今回は、最近お客様とコタツの話をするので
こたつのメリット、デメリット、体への負担を調べてみました。こたつを使用している大抵のお客様は、
体が硬くなっていることを先にお伝えしておきます
まずは、メリットから
・冷え性改善
足さきを温めると健康に良いとされています。
冷え性の人にはおすすめです
・空気が汚れない
暖房などを使用すると空気が乾燥してしまいますが、
こたつは机の下のみの空間。温める空間も小さいので、お部屋全体が
乾燥することはありません。
次にデメリット
・脱水症状
こたつの中の気温と体温が同時に上昇することにより、
脱水症状になることがあります。
こたつに入りながらとる水分はお水ではなく、スポーツドリンクやお茶などにしましょう！
・便秘
こたつで寝てしまうことにより、体の水分が失われ便が固くなります。
こたつで寝ることのないように気をつけましょう！
・不眠
人間の体は寝ている時に熱を放出し体温を下げるのですが、
こたつで寝てしまうと体温が上がってしまい、睡眠のリズムが狂ってしまいます。
寝るときは、ベッドまたは布団で寝るようにしましょう！
・腰痛
こたつで長時間同じ姿勢でいると腰痛の原因になります。
あまり長い時間同じ姿勢でいないように心がけましょう！
体への影響
・体がだるくなる
上記に記載したとおり、睡眠時の適切な体温にならないため、
深い眠りにつけず、疲労が抜けづらくなります。
また、こたつの中では身動きが取れないため、
首、肩こり、腰痛、だるさなどの原因になります。
・風邪をひきやすくなる
体には、体温調節機能があり、冷えていると温める機能が働き、
熱いと冷ます働きをします。
こたつは上半身は寒く、下半身はぽかぽか。。
そうすると、体温機能調整が混乱してしまい、風邪をひきやすくなります。
・頭痛
これは上記に記載した脱水症状から起こる現象です。
脱水により頭痛やだるさなどを引き起こしてしまいます。
・太る
脱水症状により体が浮腫んでしまいます。
むくむと足が太くなり、またこたつに一度入ると動きたくなくなりますよね。。
こたつの上にお菓子などあったら。。もうお分かりですね！
こたつをうまく使って、体を温めながら、
太らないように気をつけましょう！
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