『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 人形町院
シセイコツバンキョウセイカタコリヨウツウ ジェーズメディカルセイタイイン ニンギョウチョウイン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都中央区日本橋人形町３丁目7-11 三福ビル9F
- 【人形町駅Ａ5出口:徒歩30秒/水天宮前駅:徒歩4分】#整体#肩こり#腰痛#ヘッドスパ#整体
J'Sメディカル整体院 人形町店のブログ
- よく眠れない方へ｜人形町で睡眠の質を高める方法
- こんにちは！
J’Sメディカル整体院 人形町院です。
「寝つきが悪い」「朝起きても疲れが残っている」「夜中に何度も目が覚める」といったお悩みはありませんか？
睡眠の質が低下すると、疲労が十分に回復しにくくなり、日中の集中力の低下や肩こり、首こりなどにつながることもあります。
睡眠の質を高めるためには、生活習慣を整えるだけでなく、日頃の姿勢や身体の緊張にも目を向けることが大切です。
【睡眠の質を高める3つの習慣】
就寝前にスマートフォンを見る時間を減らす
寝る直前まで画面を見ていると、眠りにつきにくくなることがあります。就寝前は照明を少し落とし、リラックスできる時間をつくりましょう。
湯船につかって身体を温める
就寝の1～2時間前を目安に、ぬるめのお湯にゆっくりつかるのがおすすめです。入浴後に体温が下がっていく過程で、自然な眠気につながりやすくなります。
首や肩の緊張をほぐす
デスクワークやスマートフォンの使用が多い方は、首や肩まわりに負担がかかりやすくなります。寝る前に肩をゆっくり回したり、深呼吸をしたりして、身体の力を抜くことを意識してみましょう。
当院では、姿勢を整えることを大切にし、お一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術を行っています。
首や肩のこり、姿勢の乱れが気になる方は、身体の緊張を見直すきっかけとして、ぜひ一度ご相談ください。
睡眠のお悩みが長く続く場合や、日中の強い眠気がある場合は、医療機関への相談もご検討ください。
人形町周辺で肩こりや姿勢のお悩みがある方は、J’Sメディカル整体院 人形町院へお気軽にご相談ください。
【人形町/マッサージ/ヘッドマッサージ/ヘッドスパ/もみほぐし/整体/肩こり/肩甲骨/腰痛/骨盤矯正】
|
新 規 |
¥4,950 【10月限定】残暑疲れ・季節の変わり目に◎全身整体+ヘッドスパ75分￥4950
|
●2026/10/26
●2026/10/25
●2026/10/25
●2026/10/24
●2026/10/24
- 2026年10月分（69）
- 2026年9月分（73）
- 2026年8月分（68）
- 2026年7月分（74）
- 2026年6月分（81）
- 2026年5月分（80）
- 2026年4月分（91）
- 2026年3月分（84）
- 2026年2月分（78）
- 2026年1月分（74）
- 2025年12月分（76）
- 2025年11月分（55）
- 2025年10月分（69）
- 2025年9月分（74）
- 2025年8月分（67）
- 2025年7月分（61）
- 2025年6月分（77）
- 2025年5月分（83）
- 2025年4月分（78）
- 2025年3月分（71）
- 2025年2月分（63）
- 2025年1月分（68）
- 2024年12月分（20）
- 2024年11月分（18）
- 2024年10月分（20）
- 2024年9月分（10）
- 2024年8月分（25）
- 2024年7月分（47）
- 2024年6月分（44）
- 2024年5月分（43）
- 2024年4月分（42）
- 2024年3月分（35）
- 2024年1月分（18）
- 2023年12月分（20）
- 2023年11月分（14）
- 2023年10月分（13）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（11）
- 2023年6月分（30）
- 2023年5月分（35）
- 2023年4月分（35）
- 2023年3月分（42）
- 2023年2月分（33）
- 2023年1月分（34）
- 2022年12月分（32）
- 2022年11月分（20）
- 2022年10月分（30）
- 2022年9月分（32）
- 2022年8月分（54）
- 2022年7月分（18）
- 2022年6月分（10）
- 2022年5月分（14）
- 2022年4月分（6）
- 2022年3月分（11）
- 2022年2月分（19）
- 2022年1月分（9）
- 2021年12月分（14）
- 2021年11月分（19）
- 2021年10月分（14）
- 2021年9月分（18）
- 2021年8月分（41）
- 2021年7月分（37）
- 2021年6月分（35）
- 2021年5月分（31）
- 2021年4月分（35）
- 2021年3月分（40）
- 2021年2月分（27）
- 2021年1月分（31）
- 2020年12月分（30）
- 2020年11月分（31）
- 2020年10月分（26）
- 2020年9月分（35）
- 2020年8月分（34）
- 2020年7月分（20）
- 2020年6月分（40）
- 2020年5月分（30）
- 2020年4月分（24）
- 2020年3月分（12）
- 2020年2月分（13）
- 2020年1月分（25）
- 2019年12月分（25）
- 2019年11月分（7）
- 2019年10月分（12）
- 2019年9月分（13）
- 2019年8月分（12）
もっと見る
J'Sメディカル整体院 人形町店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【雨の日限定】倦怠感・コリに◎整体＋骨格矯正60分￥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【猫背・巻き肩・肩こり】姿勢分析×全身整体60分￥2980
|
|
新 規 |
¥4,950 【10月限定】残暑疲れ・季節の変わり目に◎全身整体+ヘッドスパ75分￥4950
|
|
新 規 |
¥2,980 【辛い肩こり・腰痛に】肩甲骨ケア×全身整体コース60分￥2980
|
|
新 規 |
¥4,950 【迷ったらコレ！】全身整体+骨格調整+リラクゼーション75分￥4950
|
|
新 規 |
¥5,500 【人気No1☆全身スッキリ】 Jｓプラチナコース90分￥5500
|
