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骨盤底筋ラボフリーダ

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骨盤底筋ラボ フリーダのブログ

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  • 温熱順化には発酵よもぎ蒸し!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-06-03 14:19:29.0
    投稿者:
    FRIDA
    温熱順化とは?私は知らなかった言葉ですが、本格的な夏の猛暑が訪れる前の段階で、冬場の寒さに慣れてきた体の『モード』を運動や入浴などで汗をかくことにより切り替えて、暑さに慣…続きを見る
  • 発酵よもぎ蒸し
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-05-20 22:26:36.0
    投稿者:
    FRIDA
    骨盤底筋ラボ フリーダのよもぎ蒸しは…微生物のパワーで疲れ知らずのカラダと弾力の美肌を再生する発酵野草蒸し ビオスチーム頭 皮・毛 髪・目・鼻・口・膣・肛 門といった、あらゆ…続きを見る
  • 太陽を浴びる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-05-17 13:13:46.0
    投稿者:
    和田 香織里
    GW後はメンタルが不安定になるかたが増えます。気分が落ちたり、不安があると、自然と背中を丸めて下を向いてしまい、また、緊張すればカラダも硬くなります。胸を開けば呼吸がしやす…続きを見る
  • 骨盤が歪む原因
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-05-09 11:28:01.0
    投稿者:
    FRIDA
    みなさん!GW楽しく過ごされましたか?今月の骨盤については骨盤は生理に向けて開いていき排卵に向かって閉じていくという話です。この閉じていくときにズレてしまう骨盤。骨盤は生活…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-30 18:19:14.0
    投稿者:
    和田 香織里
    5月になろうとしていますが昼間は半袖でも大丈夫なのに朝晩は冷える。寒暖差が激しくて自律神経が乱れなかなか寝付けない夜中に起きてしまうなどの声が聞こえてきます。 入眠しやすく…続きを見る
  • よもぎ蒸しで保湿
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-01-19 21:13:50.0
    投稿者:
    FRIDA
    ビタミンなど素材の栄養素を損なわず水分量が保て、ふっくらジューシーに仕上がる蒸し料理が流行っているそうです!先日あさイチで「蒸し料理特集」の放送中に「人間も蒸したほうがい…続きを見る
  • 寝る前ストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-11-25 16:22:42.0
    投稿者:
    FRIDA
    冷え込んでくると朝目覚めた時、首や肩、肩甲骨が凝っていることがありますよね。食いしばりによることもあるかと思います。解消するにはナイトルーティーンを実践ください。寝る前に…続きを見る
  • 産後ケアしてますか?
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    投稿日:
    2025-10-23 13:05:09.0
    投稿者:
    FRIDA
    みなさん、産後ケアしていますか?日本は産後ケア後進国ですが実は産後ケアをちゃんとしておかないと骨盤の歪みで血流が悪くない代謝がアップせずなかなかぽっこりお腹がもどらなかっ…続きを見る
  • マタニティ整体と骨盤底筋
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-10-22 23:15:12.0
    投稿者:
    FRIDA
    フリーダでは産前から産後までトータルで施術をお受けしています。骨盤と骨盤底筋に特化しているフリーダの施術の中でも、マタニティ施術に限っては、大きくなるお腹の負担を軽減する…続きを見る
  • 冷えと頻尿
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-10-21 16:08:04.0
    投稿者:
    FRIDA
    朝晩と冷え込んできました。女性にとって冷えは大敵!冷えからくる頻尿・尿漏れはこれからの季節に ありがち。温かいものを少しずつ飲んで 4首を冷やさないように1.首2.手首3.足首4…続きを見る
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