はぐくま(Hagu-kuma)のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/8/1
- 投稿者：
- はぐくま スタッフ
【脂肪を燃やす高カカオチョコの正しい食べ方とは？】「お腹の脂肪が気になるけど、ついつい間食してしまう…」と思ったことありませんか？糖質制限や食事を見直す際に一番のネックは… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/7/23
- 投稿者：
- はぐくま スタッフ
【夜、熟睡したい方！朝の食事を見直そう】夜中、なかなか寝付けない方多いですよね。そんな方に意識していただきたいのは、実は朝の食事。睡眠導入の鍵を握るのはトリプトファンとい… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/7/16
- 投稿者：
- はぐくま スタッフ
【こんな暑い日に運動なんてやってられるか！という方へ】いよいよ夏本番のこの時期、これまで続けてきた運動をやめてしまう方多いのではないでしょうか。もちろん熱中症に注意する必… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/7/9
- 投稿者：
- はぐくま スタッフ
【食べ物で冷え性を改善！ポカポカ体の作り方】梅雨も徐々に明けてきていよいよ夏本番ですね。この時期でよく受けるご相談でエアコンによる”冷え性”があります。冷え性は肩こりや頭… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/7/2
- 投稿者：
- はぐくま スタッフ
【あなたの薬はどこに効く？鎮痛薬が痛みに効く仕組みとは？】「この痛み止め効かないなぁ」って思ったことはありませんか？湿布や錠剤などで手軽に使える痛み止めですが、薬の種類に… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/6/24
- 投稿者：
- はぐくま スタッフ
【熱中症の予防は6月の過ごし方が大事】 ６月に入ってから熱中症のニュースが流れるようになってきましたよね。 この熱中症の予防に大事なことの１つに「暑熱順化」があります。聞… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/6/17
- 投稿者：
- はぐくま スタッフ
【あなたの周りは大丈夫？20代以下に多いめまいの原因】めまいは加齢に伴い感じる方が多くなると言われています。 ですが、最近よく聞くのが20代以下といった若い方のめまい。 「朝… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/6/11
- 投稿者：
- はぐくま スタッフ
【 気圧の変化だけじゃない！この時期に多い頭痛の原因とは？ 】６月に入り、一部の地域では梅雨入りしましたね。この時期から多くなるのは「頭痛」のご相談。「気圧の影響で痛くなる… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/6/4
- 投稿者：
- はぐくま スタッフ
【“雨の日は関節が痛い”その原因と今すぐできるセルフケア】「この時期になると膝や指がうずく…」そんな症状、ありませんか？ 実は、梅雨の湿気によって体の水分バランスが崩れる… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/5/21
- 投稿者：
- はぐくま スタッフ
【なんとなく気力が湧かない時の対処法】 「調子が上がらない…」「毎日に停滞感を感じる…」 日々を過ごす中でこんな行き詰まりを感じることってありますよね。こういう時って実は… 続きを見る
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