はぐくま(Hagu-kuma)のブログ
- その足の疲れ、靴か？原因かも？
- 【その足の疲れ、靴が原因かも？】
最近「足がすぐ疲れる」・「立ち仕事がつらい」
そんなお悩み、ありませんか？
実はその原因、靴かもしれません！
足裏にはアーチと呼ばれるカーブがあり、体の重みや衝撃を吸収するクッションのような役割をしています。
ところが、足に合っていない靴を履いていると、
このアーチが崩れ、足が疲れやすくなるだけでなく、膝や腰に痛みが出てしまうことも…
まずは、自分の足に合った靴を見直すこと。
そして必要であれば、アーチを支えるインソールなどで足裏のバランスを整えるのも一つの方法です。
体の土台である「足元」のケアが、不調の予防につながりますよ♪
「自分の靴が合ってるかわからない」
「自分に合った靴に買い換えたい」
と考えている方は気軽に相談してくださいね！
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