セイタイインオアシス イオンモールモリオカイン
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整体院 オアシス イオンモール盛岡院(OASIS)のブログ
- 冷房ききすぎは×
☆長い時間、冷風が当たる場所にいる
☆デスクワークなどで同じ姿勢をとっていて、あまり動かない
☆外が暑いため、室内の冷房の温度を下げすぎる
☆冷たいものばかりを摂取する
皆さん、当てはまるものはないでしょうか？
このような習慣は身体を冷やしすぎてしまい、自律神経の乱れを引き起こします。
温度差が5℃以上になると、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかず、
全身の倦怠感、頭痛、めまい、消化不良、不眠、肩こり、むくみなどの
症状が身体に出てきます。
冷房が直接肌にあたる場合は、何か薄手の物を羽織ったり
車の中で冷房をつける時もたまに窓を開けたりと
冷やしすぎないよう調整しましょう！
また、運動不足と感じる方は是非、ストレッチなどで身体を動かしてみてください♪
当店でもお手伝いさせていただきますので、お身体のことで気になる事がありましたら
ご相談ください!(^^)!
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●2026/7/22
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