プライベートのブログ一覧
胸鎖乳突筋と首こり・リフトアップの関係首こり 長時間のスマホやPC作業でこの筋肉が縮こまると、血流やリンパの流れが悪くなり、首や肩のこり・重だるさが出やすくなります。顔のリ…
続きを見るミネラルが土台になる理由私たちの体は、約60種類以上のミネラルによって支えられています。その中でも16種類は「必須ミネラル」と呼ばれ、なくてはならない存在。ビタミンやタンパク…
続きを見るおならが臭いのは腸内のバランスが崩れているサインで、特に腸内の悪玉菌が増えている可能性があります。そういった場合、ヨーグルトや納豆ではなく『お塩やお酢』を日常的に取り入れ…
続きを見る本物の塩は減塩しなくていい。暑くなってきましたね。体力消耗や疲れがなかなか取れない方はミネラル不足です。そんなとき手軽に摂れる天然のお塩！朝起きて天然塩をひとつまみ、お水…
続きを見るアーシングとは地面を裸足で歩く、海水に浸る、土いじりなどです。たまに裸足で地面や海水を歩いてみると体内の血液がさらさらになる。また手足の冷えやむくみ、ホルモンバランス自律…
続きを見る以前、お客様に「スキンシップ」の記事を教えていただきました。「スキンシップ」は心身の健康に好影響 ◎大事なのは相手ではなく回数！←ちょっと驚きました笑一部抜粋いたします。…
続きを見る森林浴してリフレッシュ(^-^)数ヶ月に一度ですが自然に触れてパワーチャージしてます♪夏の暑い日でも山の中へ入ると涼しくて気持ちいいですね。日頃、スマホやPCばかりだと脳も疲れ…
続きを見る1、今回は鶏ガラを使って圧力鍋でリンゴ酢少々、生姜適宜、天然塩適宜を入れて煮込みます。2、煮込みました(^-^)ボーンブロススープのできあがり♪3、今回は味噌汁で使いました。残っ…
続きを見る前回から引き続き、日中は「日光浴」をして寝る前に「深呼吸」をしてみると◎深呼吸を行うと、副交感神経が優位になります。副交感神経はリラックスを司る神経でありこれが活性化する…
続きを見るみなさんは毎日、日光浴してますか？シミやそばかすが気になり紫外線対策に力を入れてしまいませんか？気にしすぎて紫外線を避けがちな現代。。そう言うわたしも紫外線は気にしてしま…
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ピュアン(Purene)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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