スガタパーセント
- エステ
- リラク
- 北海道札幌市中央区南１条西１丁目３番地板谷ビル７F
- 地下鉄大通駅37番出口から徒歩3分☆ 体質改善/痩身/美肌 完全個室/シャワー完備
スガタパーセント(sugata%)のブログ
- お腹の脂肪が落ちにくい人の共通点
- こんにちは！sugata%です！
体重は少し落ちたのにお腹だけスッキリしない、、下っ腹だけぽっこりしている、、
そんなお悩みありませんか？
実は、お腹の見た目は脂肪だけで決まるわけではありません。
生活習慣や姿勢、筋肉の使い方なども関係しています！
座っている時間が長かったりすると体を動かす時間が減り、消費エネルギーも少なくなりがちです。さらに、同じ姿勢が続くことでお腹周りが圧迫され、姿勢も崩れやすくなります。
1.姿勢が崩れている
猫背や反り腰など、姿勢の崩れによっては実際の脂肪量以上にお腹がでて見えることがあります。
特に、骨盤の位置や体幹の使い方は下腹やウエストラインにも関係します。
2.運動不足、筋肉を使えていない
お腹を引き締めたいからといって、腹筋だけをすれば良いわけではありません
普段から歩く、立つ、体を支えるなど全身の筋肉を使うことも大切です。
4.食事のバランスが偏っている
極端に食事量を減らすだけでは、必要な栄養素が不足してしまいます。
特に、タンパク質や食物繊維などを含めバランスの良い食事を意識することが大切です
5.睡眠、ストレスが乱れている
睡眠不足や慢性的なストレスは、食欲や生活リズムにも影響します。
食事や運動もがんばっているのに変わらないという時は、睡眠や休息も一度見直してみましょう♪
お腹の変化は、体重だけでは決まりません。
毎日の小さな習慣を見直しながら無理なく理想のボディラインを目指して行きましょう！
#エステ#大通り#毛穴洗浄#キャビテーション#バストアップ#フェイシャル#リンパ#ニの腕#バスト#ブライダル#ステ#リンパマッサージ#シミ#フットケア#リフトアップ#肩こり＃猫背#美脚#肩凝り＃顔の歪み#アロマ＃むくみ#トレーニング#ストレッチ＃筋膜＃免疫力UP#パーソナルトレーニング#姿勢改善#腰痛改善
|
新 規 |
¥3,500 【人気No.1】贅沢強力痩身で代謝を上げて痩せ体質に◎90分￥19800→￥3500
|
スタッフ
●2026/10/15
●2026/10/10
●2026/10/8
●2026/10/6
●2026/10/5
- 2026年10月分（7）
- 2026年9月分（14）
- 2026年8月分（9）
- 2026年7月分（7）
- 2026年6月分（8）
- 2026年5月分（11）
- 2026年4月分（13）
- 2026年3月分（13）
- 2026年2月分（14）
- 2026年1月分（18）
- 2025年12月分（11）
- 2025年11月分（12）
- 2025年10月分（16）
- 2025年9月分（24）
- 2025年8月分（19）
- 2025年7月分（13）
- 2025年6月分（6）
- 2025年5月分（18）
- 2025年4月分（14）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（21）
- 2025年1月分（24）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（5）
- 2024年9月分（2）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（2）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（10）
- 2023年12月分（11）
- 2023年11月分（7）
- 2023年10月分（16）
- 2023年9月分（9）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（7）
- 2023年6月分（8）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（2）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（2）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（4）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（4）
- 2022年3月分（2）
- 2022年2月分（5）
- 2022年1月分（1）
- 2021年12月分（5）
- 2021年11月分（1）
- 2021年10月分（3）
- 2021年9月分（3）
- 2021年8月分（3）
- 2021年7月分（4）
- 2021年6月分（5）
- 2021年5月分（4）
- 2021年4月分（4）
- 2021年3月分（1）
- 2019年11月分（1）
- 2019年10月分（1）
- 2019年8月分（1）
- 2019年7月分（5）
- 2019年6月分（1）
もっと見る
スガタパーセント(sugata%)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,500 7周年記念コース♪【贅沢強力痩身】90分￥19800→￥4500
|
|
新 規 |
¥3,500 【人気No.1】贅沢強力痩身で代謝を上げて痩せ体質に◎90分￥19800→￥3500
|
|
新 規 |
¥7,500 結果度No.1強力全身痩身【本気痩せ-5キロ】大減量コース★120分￥25300→￥7500
|
|
新 規 |
¥4,000 【ボディライン重視の最強カスタムケア】90分￥22000→￥4000
|
|
新 規 |
¥4,500 【太ももの前張り/下がったヒップ】最強温熱マシン＋揉みほぐし90分￥4500
|
|
新 規 |
¥4,000 【最新機器ハイドララッシュ☆】角栓/毛穴の黒ずみ汚れ 80分￥22000→￥4000
|
