整体ナカシマのブログ
- 腰痛にかかわる筋肉はお腹側にあった！
- 骨盤と背骨を太ももの骨につなぐ重要なインナーマッスルに
腸骨筋と大腰筋があり、合わせて「腸腰筋（ちょうようきん）」と呼ばれます。
この腸腰筋が硬くなると骨盤が前方に引っ張られて前傾し、反り腰の原因になります。
反り腰になると腰骨の関節に過度な負担がかかり、腰の筋肉が緊張して慢性的な腰痛を引き起こします。
また、デスクワークなどで座りっぱなしの姿勢が続くと、これらの筋肉は縮んだまま固まってしまいます。
そのため、腸骨筋と大腰筋をほぐして柔軟性を取り戻すことで、骨盤のゆがみが整い、
腰椎への負担が軽減されて腰痛の根本的な改善と予防につながります。
この腸腰筋をほぐすためにはお腹を触る必要があり、初めて体験した方は驚かれます。
慢性的な腰痛にお悩みの方はぜひ当院で「腸腰筋ほぐし」を受けてみてください。
ご来院お待ちしております。
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●2026/10/16
●2026/10/10
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●2026/7/30
●2026/7/29
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