LEOR【レオール】小顔コルギ＆オイルリンパ よもぎ蒸し・ハマム浴専門店
レオール コガオコルギアンドオイルリンパ ヨモギムシ ハマムヨクセンモンテン
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- 神奈川県厚木市中町３丁目１-７中三ビル３F
- 本厚木駅徒歩3分 【厚木 海老名 平塚/リンパマッサージ 小顔コルギフェイシャル】
レオール(LEOR)のブログ
- <<夏は冷え太りに注意！！>>
- こんにちは、レオール です！
昼間に限らず、夜も暑い日が続く季節になりました
そんなとき冷房が必須になってきますよね
そんな夏は、『冷え太り』に注意です！
私たちは普段何もしなくても体内でエネルギーを消費しています
それを【基礎代謝】といいますが、冬に比べて夏は基礎代謝が悪くなっています！
冬は身体を温めるためにエネルギーを積極的に燃やしますが、夏は気温が高く身体も温まっているので冬のような代謝を必要としません。
そのために、夏の間は代謝が悪くなり、食事で摂った栄養がエネルギーに変わらず体内に蓄積して脂肪になります。代謝が悪いので身体の熱を放出しにくくなり、【冷え】を感じやすくなります
この状態で【冷え】て【脂肪がつきやすくなる】状態が『冷え太り』です。
《NG習慣》
1.冷たい飲み物や食べ物をよく摂る
2.毎日シャワーで済ませることが多い
3.肌を露出する服や薄着でいることが多い
4.エアコンの効いた場所に長時間いる
5.食事はパンや麺類などで簡単に済ませることが多い
6.日常的に運動不足
《改善方法》
1.薄手のカーディガン、ストールでエアコンの風をガード
2.内臓を冷やす食べ物を避ける
3.湯船につかり体を温める お風呂上りにはストレッチなどをすると◎
4.動物性たんぱく質をしっかり摂る
5.ぐっすり寝る
6.ストレスをためこまない
毎日のちょっとした習慣で冷え太りは改善できます！
サロンケアではハマム浴代謝上げがオススメです♪
しっかり身体を温めてほぐし、身体の疲れもとることもできます(^^)
皆様のご来店お待ちしております！
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