『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 三軒茶屋院
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- 東京都世田谷区三軒茶屋２丁目１５－３寺尾ビル２F
- 三軒茶屋駅より徒歩5分【三軒茶屋/駒沢大学/池尻大橋】整体/骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり
J'Sメディカル整体院 三軒茶屋院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-26 10:56:01.0
- 冷え性対策｜三軒茶屋でできる温活習慣
- 姿勢矯正するならJ'sメディカル整体院へ！
三軒茶屋で整体をお探しの方へ。暑い日が続き、冷房を使う機会が増えてきました。「外は暑いのに職場や電車では身体が冷える」「手足の冷えやむくみが気になる」という方も多いのではないでしょうか。
実は夏の冷え性は、冷房による身体の冷えが大きな原因の一つです。長時間冷房の効いた環境で過ごすと血管が収縮し、血流が悪くなります。その結果、手足の冷えや肩こり、むくみ、疲れやすさなど、さまざまな不調につながることがあります。
また、姿勢が崩れることで筋肉が十分に働かず、さらに血液の巡りが悪くなることもあります。特にデスクワークが多い方は、同じ姿勢が続くため注意が必要です。
温活習慣としておすすめなのは、ぬるめのお湯に10～15分ほど浸かることや、ふくらはぎを動かすストレッチです。軽いウォーキングや肩甲骨を動かす運動も血流改善に役立ちます。冷たい飲み物ばかりではなく、温かい飲み物を取り入れるのもおすすめです。
当院では整体やマッサージを通して、姿勢や骨盤のバランスを整えながら、血流やリンパの流れをサポートしています。身体の巡りを整えることで、冷えにくく疲れにくい身体づくりを目指します。
夏の冷えは放置せず、日頃から温活を取り入れることが大切です。三軒茶屋周辺で整体をお探しの方は、ぜひお気軽にご相談ください。
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