整体や呟熙のブログ
- 5月中旬から“だるさ”が増える本当の理由
- 5月中旬になると、
「なんとなくだるい…」
「疲れが抜けにくい…」
と感じる方が増えてきます。
実はこの時期、
身体が不調を起こしやすい季節の変わり目です。
原因は単なる“疲れ”ではありません。
5月中旬は、
朝晩の寒暖差や気圧の変化、
湿気の増加などが重なり、
自律神経が乱れやすくなります。
すると、
身体はうまく切り替えができなくなり、
常に疲れやすい状態になってしまいます。
特に多いのが、
呼吸の浅さと姿勢の崩れ。
気温差やストレスで呼吸が浅くなると、
身体は緊張状態が続きやすくなります。
さらに、
猫背姿勢や腹圧低下が重なることで、
肩や腰まわりの筋肉へ負担が集中し、
疲労感やだるさが抜けにくくなります。
【こんな方は要注意】
・朝から身体が重い
・寝てもスッキリしない
・肩や首がこる
・集中力が続かない
・深呼吸しづらい
1つでも当てはまる方は、
身体のバランスが崩れているサインかもしれません。
この状態を放置すると、
肩こり・腰痛・頭痛など、
慢性的な不調へつながるケースもあります。
大切なのは、
疲れを我慢するのではなく、
早めに身体を整えることです。
当店では、
姿勢・呼吸・身体の使い方をチェックしながら、
整体×機能改善で根本から整えていきます。
「身体が軽くなった」
「呼吸がしやすい」
「疲れにくくなった」
というお声も多数いただいています。
5月特有のだるさをそのまま放置せず、
今のうちに身体をリセットしませんか？
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