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Y's 【岡山整体/根本改善サロン】

ワイズオカヤマセイタイコンポンカイゼンサロン

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  • 岡山県岡山市北区津島南2-2-5-101 岡山リハビリ&トレーニングセンター内
  • 岡電バス/中鉄バスで津島新道バス停下車すぐ。晴れスタから車で5分!

ワイズ(Y's)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026-06-23 16:32:12.0
夜眠れてますか?
おはようございます。

Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の山之内です。

「布団に入ってもなかなか寝れない…」
「寝ようと思うほど目がさえてしまう…」

そんなお悩みはありませんか?

実は、寝つきの悪さには自律神経が大きく関係しています。

自律神経には、活動モードの「交感神経」とリラックスモードの「副交感神経」の2種類があります。

本来は、夜になると副交感神経が優位となり、自然に眠気が訪れます。

しかし、

・ストレス
・スマホやパソコンの見過ぎ
・長時間同じ姿勢
・運動不足

などが続くと、交感神経が興奮したままになってしまいます。

その結果、体は疲れているのに脳だけが活動状態になり、寝つきが悪くなってしまうのです。

また、意外かもしれませんが、体の硬さも睡眠の質に関係しています。

特に、「胸や背中」、「首や肩」が硬くなると呼吸が浅くなります。

呼吸が浅い状態では体がリラックスしにくく、副交感神経が働きにくくなります。

本来、睡眠は身体を回復させる大切な時間です。

しかし、寝つきが悪い状態が続くと、

・疲労が抜けない
・肩コリや腰痛が改善しない
・集中力が低下する

など、さまざまな不調に繋がります。

夜、なかなか寝付けない人は、ストレスだけでなく身体の状態にも理由があります。

思いきり寝れるようになりたい方は、お気軽にご相談くださいね♪

夜眠れてますか?_20260623_1

本日も通常通り営業致しております。

お問い合わせ、お待ちしております。





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ワイズ(Y's) 山之内 亮太
ご来店お待ちしております
理学療法士
山之内 亮太ヤマノウチ リョウタ
投稿者
ワイズ(Y's) 山之内 亮太

理学療法士

山之内 亮太

ヤマノウチ リョウタ

肩こり、腰痛などの慢性的なお悩みを改善をサポート!

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ワイズ(Y's)のブログ(夜眠れてますか?)/ホットペッパービューティー

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