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いこい整体院のブログ
- 五月病タイプ別…
- いつも、いこい整体院をご利用していただき、ありがとうございます。
今回も、前回までの五月病のお話し、タイプ別の続き(後半）です。
４～６のタイプです。
４【ネガティブなことだけ積み重ねていく人】
このタイプは、【またか】【いつもそう】【何で自分ばかり】などと、小さなストレスを積み重ね、大きなストレスがあるように感じてしまうところがあります。逆にポジティブなことは、別々でとらえて積み重ねないため、幸せを実感しづらいのも、このタイプの特徴です。主に、自分を責めるタイプと、人のせいにするタイプに分かれますが、どちらも孤立しがちです。
５【以前から過重労働などで心身の緊張が続いていた人】
このタイプは、例えば、昨年秋ごろから年度末の3月あたりまで過重労働が続いていた。また、それによって生活リズムが乱れている人。肉体的な疲労と精神的な緊張が続き、誰にも相談せず頑張り続けた人ほど、連休をきっかけに倦怠感を覚えるケースが少なくありません。
６【人や場の雰囲気の変化に敏感な人】
このタイプは、他人に気を使いすぎたり、表情や機嫌を感じとったりするタイプ。『上司が変わった』『同僚の異動』『新人の入社』『業績悪化などで職場の雰囲気が変わった』『プロジェクトのチームがギスギスしている』など、環境が変わっていないのに、連休をきっかけに五月病の症状が表れるのは、このようなケースです。
これらのタイプ(前回の１～３も含む)に当てはまる人は、長期連休によって心身の緊張のゆるみ、倦怠感を覚えやすいなどの症状が出やすいと言われています。
自分に、当てはまるタイプはないか、チェックしてみてはいかがでしょうか？
あれ？当てはまるやん、と思った方は、いこい整体院の、脳セラピーを体験しにきて下さい。
きっと、ココロとカラダがスッキリ軽くなりますよ(^_^)
皆さまのご利用、お待ちしております。
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