イコイセイタイイン
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いこい整体院のブログ
- 五月病…リカバリー方法
- いつも、いこい整体院をご利用くださいましてありがとうございます。
前回の続きです。前回は、思考～のアプローチでしたが、今回は、【行動】からのアプローチのご紹介です。
【行動】からのアプローチで大切にしてほしいことは、地味でも優先してほいしのは、【規則正しい生活と睡眠の質を上げる】ことの２つです。
休日前夜は、少し早めに寝て、翌朝は普段と同じ時刻に起き、ゆっくり朝食をとる。晴れている日は、太陽の光を浴びてカラダを起こすために、散歩するなどもオススメです。
そのタイミングで、昼食を買ったり食べたりするのもあり。朝・昼・夜の食事は暴飲暴食こそNGですが、素直に好きな料理を食べて、好きなお酒を飲む、そして、１番は良く笑う！このような過ごし方がオススメです。笑えば、免疫力も爆上がりします！
日中の過ごし方は、もちろん自由ですが、ストレスをためずに過ごすベースは、『自分が笑顔でいられる時を過ごす』こと。好きな場所へ行く、好きなものを観るなど、無理にストレスを発散させるのではなく、心身のリラックスをさせることがオススメです。
心身のリラックスをお考えの方…
いこい整体院をご利用ください。心身のリラックスのお手伝いをさせて頂きます…
今回ご紹介のクーポンは、
【整・癒】あたまとカラダを整え癒すご褒美メニュー90分です。
睡眠の質も上がったと沢山のご報告も頂いております。
驚くほど、頭も軽くスッキリし、カラダも軽くなりますよ…
それでは、いこい整体院で皆さまをお待ちしております。
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全 員 |
¥11,000 New!!【整・癒】 あたまとカラダを整え癒すご褒美メニュー 90分 11,000円
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●2026/7/2
●2026/7/2
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¥6,000 【1番人気】全身調整＋自律神経ケア90分 通常8,000円→6000円
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¥6,000 【慢性肩こり・首こり】じっくり全身整体 90分 通常8000円→6000円
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¥6,000 【腰の重だるさ・腰痛】骨盤バランス整体90分 通常8000円→6000円
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¥4,000 【初めての方に】 大人気 やさしい整体 60分通常 6000円(税込)→4000円(税込)
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¥4,000 【迷ったらこちら】全身整体60分 通常6000円→4000円
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¥4,000 【腰の重だるさ・腰痛】骨盤バランス整体60分 6000円→4000円
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