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マッスルLABO OHMORIのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-19 23:15:21.0
- 睡眠の質
- 5月19日(火)23:04
体力づくりをしている人は、栄養とトレーニングと休養をしっかり摂っていると思われがちですが、実際にはそうでもないことが多いと思ひます。
前の2つが出来ていたとしても睡眠不足で生活していたり、薄い布団で硬い床で寝ていて何時間も寝ると腰が痛くなったりと健康に気を使っている割には、寝ているだけで腰痛になる人もいます。
といふ訳で、3つ目の休養がしっかりと取れていない場合には栄養とトレーニングが不足していれば加えるやふに何かする必要があります。
私も寝る時に床が硬い様に感じたので、昨日は初めてエアーマットレスを空気入れで空気を入れて、その上に布団を敷いて寝ると床の硬さを気にすることなくぐっすりと眠れました。
テレビやラジオでもテレフォンショッピング等で有名アスリートが、寝心地の良いマットレスを常時使用していると宣伝されています。
ネットで調べてみるとアマゾンでは数千円から数万円でマットレスが販売されていたり、ニトリの高級マットレスを使用している人もいる様ですので、これは品質がいいと使用価値が高いといふことでしょう。
価値と使用価値は別物の様で、価値は材料代や作る工賃や人件費で、使用価値はバーキンのバッグとポリエステルの袋は同じ様なものです。
といふことで寝る時の心地よさを得るためにマットレスを選ぶとする場合も価値を重要視するのか使用価値を重要視するのかは、人によると思ひますが、睡眠は毎日何時間も摂る物ですので、しっかりと説明書を読むとリーズナブルで高品質の物も沢山あります。
寝心地の良い人は気にすることも無いと思ひますが、毎日寝る度に床が硬くて腰が痛くて困っている人がいた場合には、「消費社会の神話と構造」ジャン・ボードリヤールが書いていた本に無印良品の創業者はヒントを得たと書かれていますので、価値と使用価値とブランドと無ブランドで大事なことがあったのだと思ひます。
睡眠の質も高めて、しっかりと休養してバランスの良い生活を送りましょう。
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