本郷駅前整体 アマのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-03-30 08:15:00.0
- その疲れ、まだ抜けてませんか？
- こんにちは。
本郷駅前整体アマの井上です。
週末を過ぎても
・体がずっと重い
・朝からスッキリしない
・やる気がなかなか出ない
そんな状態、残っていませんか。
その疲れ、筋肉ではなく“神経の切り替え”が残っている可能性があります。体は「活動モード」と「回復モード」を行き来していますが、この切り替えがうまくいかないと、寝ても疲れが抜けにくくなります。特に月末は、この状態が続きやすいタイミングです。
【今日のセルフケア】
耳引っ張り（左右20秒）
1．耳の上・真ん中・下を軽くつまみます
2．外・後ろ・下にやさしく引っ張ります
3．位置を変えながら左右20秒ずつ行います
耳まわりはバランスや自律神経に関わる部分です。
軽く刺激を入れることで、体が「休むモード」に切り替わりやすくなります。
終わった後、頭の軽さや視界のクリアさを感じれば反応しています。
変化が乏しい場合は、まだ体が緊張状態に残っています。
このまま月をまたぐと、その疲れは来月にも持ち越されます。
今日リセットできるかで、明日の体は変わります。
月末の今のうちに、一度整えておきませんか。
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ご来店お待ちしております
セラピスト
井上 靖規イノウエ ヤスノリ
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