シャルムザビューティー
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シャルムザビューティー(charme the beauty)のブログ
- 梅雨に向けて、水滞ケア
- こんにちは(^^)
GWも過ぎ、仙台ハーフマラソンで仙台市街は爽やかに盛り上がり、今週末は青葉祭りですね。
あっという間に一年の半分に差し掛かりそうです(;^_^A
梅雨時期、暑い夏と言えば気を付けたいのが
水毒・水滞の季節であるということ。
水滞（すいたい）とは…
体内の水分循環が滞り、身体の外に排出されるべき余分な水分が溜まってしまう状態のことです。
東洋医学では水毒（すいどく）と呼ばれています。
湿度が高い季節や体力が落ちているときなどは、水滞が起こりやすく
特に、これから迎える梅雨の時期や、
最近もそうですが、寒暖差が激しい時期は、水滞の症状が悪化しやすいといわれています(>_<)
浮腫みやすく
頭痛や眩暈など、季節の変わり目や天候の変化で体調を崩しやすく
その為、内臓が疲れやすくなり、血流が悪くなり…
するとお肌もキメが乱れやすくなり
乾燥しているのにべとつく。とか、
毛穴が開いてファンデーションが埋もれちゃう。とか
色々な部分に不調がΣ(￣ロ￣lll)
事前に対策を取って、水滞・水毒シーズンも爽やかに過ごしたいですね。
有効な対策は…やっぱり、“生活習慣の見直し”です。
〇食生活を見直す
水分を溜め込みやすい糖分や油分が多い食べ物、アルコールを摂り過ぎないようにすること。
温かい食事や飲み物を摂って胃腸を整える。
〇適度に運動して血行を良くする
筋肉は余分な水分を押し出したり、代謝を上げて血流改善にも。
〇ストレスケアをする。
ストレスが溜まると自律神経が乱れやすくなり、水滞に。
質の良い睡眠を取ることで、ストレス軽減を。
参考になれば嬉しいです(^^)
ちなみに、当店の、お身体＆お肌を整えるケアは
4月5月は疲れを感じていらっしゃる方も多く、
オールハンドメニューが人気です。
いつも人気のリリースカッターよりも、手で癒されながらデトックスしたい…
そしてお肌もピカピカにしたい…
というご要望が多いです。
すごくわかります…(≧▽≦)
私も受けたい…
長くなりました。
本日も、紫外線対策バッチリ！でお過ごしください。
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