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リフィットのブログ
プライベート
投稿日：2026/5/3
- 悩みや苦しみの整理は意外と自分でもできていない
- あなたがそもそも体を変えていきたい理由は何ですか？
この問いに率直に答えられる人は意外と少ないな、と普段のレッスンでも感じることがあります。
もちろんトレーナーをどれくらい信頼しているか？にもよるのでどこまで話すかはお任せになるのですが、初回カウンセリングでは
「体が思い通りに変わったら何がしたいですか？どうなっていたいですか？」
と言った言葉を投げかけることがあります。
ダイエットや姿勢を直したい理由が認識できていないと、
「このトレーニングで目標に向かってるの？？」
となって、ジムでの運動はもちろん、自宅や職場でも保って欲しい日常生活の習慣が続かないことがよくあります。
そもそも人間は理屈で動くほど簡単ではないし、仮に理屈だけで動いているとしたら焦りや不安から冷静な決断が出来なくなっている可能性が高いです。
悩みや苦しみの整理は、どうなっていれば理想の自分に近づけるか？を自分のために明確にすることでもあります。
初回体験ではあなたの悩みや苦しみから逆算して最も効率の良いレッスンを提案いたします。
今までの自己流ダイエットで効果が出なかった人は、是非体験に来てみて欲しいと思います。
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