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久留米まる整体院のブログ
- 夏にかけてもギックリ腰の患者さんは増加する！？
- 梅雨明け宣言が発表されて、はや１週間が経ちましたね。
連日35°Cを超える暑さが続き、早くも夏バテ気味の方もいらっしゃるかもしれません。
そんな方のために、今回は「夏場でもぎっくり腰に要注意」というテーマでお伝えさせていただきます。
毎年、梅雨時期にはぎっくり腰になって、またはなりかけてご来院される方がいらっしゃいますが、実は夏場でも一定数のぎっくり腰の患者様が来院されます。
それは、気温が下がった室内でお仕事や家事などをされて、冷えた体で作業されて、腰を痛めるケースです。
こんな方へのギックリ腰対策は「夏場でもお風呂に浸かっていただきたい」のです。
最近では夏場の気温上昇でお風呂はシャワーで済ませる方も多いと聞きますが、実はお風呂は体を温め、リラックスを促し、暑さによる疲労を回復させるという意味でもとても大きな効果を発揮します。
37～38℃くらいのぬるめの温度でかまいませんので、ぎっくり腰予防も兼ねて、是非とも10～15分の湯船に浸かる習慣にチャレンジしてください！
それでも腰を痛めてしまった場合は、当院の整体を受けにこられてくださいね！
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