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こころ整体院 札幌駅前院

ココロセイタイイン サッポロエキマエイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 北海道札幌市中央区北4条西5-1 アスティ45ビル1F
  • 札幌駅 地下街アピア直結の整体院[整体/骨盤矯正/腰痛/肩こり/猫背/頭痛/産後]

こころ整体院 札幌駅前院のブログ

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投稿日:2026-05-18 23:00:00.0
【手足のしびれ】原因と改善方法をご紹介
\地下鉄さっぽろ駅直結!お身体の不調ならこころ整体院 札幌駅前院へ/

こんにちは!こころ整体院 札幌駅前院です!

【手足のしびれの原因とは?】
1.血行不良
長時間同じ姿勢を取ることで血流が滞り、神経が圧迫されるとしびれが生じます。特にデスクワークやスマホの長時間使用が原因となることが多いです。

2.神経の圧迫
首や腰の骨の変形、椎間板ヘルニアなどが神経を圧迫し、手足のしびれを引き起こすことがあります。特に頸椎症や腰椎椎間板ヘルニアが関係しているケースが多いです。

3.自律神経の乱れ
ストレスや睡眠不足によって自律神経が乱れると、血流が悪くなり、しびれを感じることがあります。

4.ビタミン不足
ビタミンB1、B12、Eの不足は神経の働きを悪化させ、しびれの原因となります。偏った食生活や過度なダイエットにより、栄養が不足してしまうことが影響します。

【手足のしびれを改善する方法】
1.体を温める
血行不良によるしびれは、体を温めることで改善できます。特に足湯や温熱シートを活用すると、末梢の血流が良くなりやすくなります。

2.適度な運動をする
ウォーキングやヨガなどの適度な運動を習慣化することで、血流や神経の働きを整えることができます。特にスクワットやストレッチは効果的です。

3.食生活の改善
ビタミンB群を多く含む食品(豚肉・大豆・卵など)やビタミンEを含む食品(ナッツ類・アボカドなど)を意識して摂取すると、神経の修復が促されます。

4.整体院での施術
姿勢の歪みや筋肉の緊張がしびれを引き起こしている場合、整体院での施術が効果的です。プロによる骨格調整や筋肉のほぐしで、しびれの根本改善が期待できます。

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《店舗情報》
店舗名:こころ整体院 札幌駅前院
住所:〒060-0004 北海道札幌市中央区北4条西5丁目1 アスティ45ビル1階
アクセス:地下鉄さっぽろ駅直結
【手足のしびれ】原因と改善方法をご紹介_20260518_1
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こころ整体院 札幌駅前院 住吉 来
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投稿者
こころ整体院 札幌駅前院 住吉 来

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こころ整体院 札幌駅前院のブログ(【手足のしびれ】原因と改善方法をご紹介)/ホットペッパービューティー

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